Классический массаж служит отличным способом лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью правильного выполнения основных приемов можно избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги, а также нормализовать процесс регенерации тканей. Восстановить жизненные силы, работоспособность и укрепить суставы можно без приема лекарственных средств.

Основные принципы

Классический массаж возник еще в девятнадцатом веке, его основные принципы были выработаны российскими врачами-клиницистами. Для проведения массажа движения должны быть мягкими, захватывающими большую поверхность. В середине массажа сила воздействия на участок должна увеличиваться, а по окончании требуются снова мягкие поглаживающие движения. Именно такое воздействие на организм человека обеспечивает для всех слоев тканей самое лучшее кровоснабжение.

Главное правило при проведении классического массажа - делать массажные движения по направлению лимфатических путей, от периферии к лимфатическому узлу. Начинается классический массаж с согревания тела, а затем постепенно начинают массировать мелкие участки.

При классическом массаже выполняются приемы, которые оказывают на организм человека как механическое, так и рефлекторное влияние.

Используют классический массаж с профилактической целью от самых разных болезней, для сохранения на длительное время трудоспособности, для общего оздоровления организма.

При классическом массаже массажируют спину, ноги, руки, грудь и другие участки тела.

Классический массаж позволяют пациенту ощутить свежесть и получить отличное самочувствие. А причиной этого является улучшенное функционирование всех органов тела и прекращение напряжения в мышцах.

Опытный массажист вернет все мышцы пациента в надлежащий тонус, производя классический массаж. При таком виде массажа пациент полностью расслабляется, а массаж, стимулируя процессы кровообращения, возвращает пациента к полноценной жизнедеятельности.

Классический массаж выводит из организма шлаки, расщепляет жиры и активизирует обменный процесс веществ в организме. При этом состояние кожи значительно улучшается, мышцы становятся более эластичными буквально после нескольких сеансов массажа.

Так как классический массаж приводит в активность природные способности организма человека, то это делает возможным восстановить работу внутренних органов.

Также классический массаж помогает при болезнях суставов. Кроме этого, с помощью классического массажа можно вылечить заболевания нервной системы и пищеварительной, такой вид массажа помогает улучшить дыхательный процесс, он исправляет проблемы опорно-двигательного аппарата.

Классический массаж помогает значительно быстрее восстановиться после полученных травм, он помогает пациенту при повышенных нагрузках на тело и на ум.

Техника классического массажа

1. Любой массаж всегда начинают с поглаживания. Выполнять его следует ладонью с постоянным давлением невысокой интенсивности, а движения руки массажиста направлены в сторону ближайших крупных лимфатических узлов. Основная цель поглаживания - разогреть кожу и подкожные структуры, подготовить их к более интенсивным методам воздействия.

2. Следом за поглаживанием следует растирание - выполняется ладонью, костяшками пальцев, большими пальцами рук или ребром ладони. Растирание выполняется с ощутимым давлением на кожу массажируемого на уровне порога болевой чувствительности, цель - воздействие на кожу и глубокие ткани.

Существует множество вариантов выполнения этого приема - поверхностное и глубокое, щипцеобразное и спиралевидное, гребнеобразное и с давлением двумя руками.

3. После растирания мы приступаем к разминанию. В принципе, именно этот прием в случае с лечебным и спортивным массажем спины, конечностей и воротниковой зоны можно назвать основным с точки зрения глубины и интенсивности воздействия. Наша задача - захватить и размять руками глубоко расположенные мышцы и ткани, увеличить их подвижность, улучшить отток венозной крови и лимфодренаж.

Разминание - сложный прием, ему невозможно обучиться дистанционно, ибо массажист должен кончиками пальцев определять состояние мышечных волокон. Разминание следует проводить на расслабленных мышцах, а в случае, когда они напряжены, стоит добиться расслабления путем поглаживания и растирания.

4. Вибрация - последний прием основной фазы массажа. Выполняется посредством встряхивания, поколачивания и похлопывания по телу массажируемого. Цель - стимуляция нервно-мышечного аппарата и глубоких рецепторов, усиление процессов кровоснабжения тканей.

Последовательность массажа

Для эффективного массажа, и достижения нужного лечебного эффекта крайне необходимо соблюдать последовательность массажных движений

• спина
• задняя поверхность левой ноги
• задняя поверхность правой ноги
• пациент переворачивается
• передняя поверхность правой ноги
• передняя поверхность левой ноги
• левая рука
• правая рука
• живот
• шейно-воротниковая зона
• голова

Этот порядок представляет собой стандарт, по которому следует проводить массажные процедуры. Но в любом случае время, которое вы потратите на каждую часть тела, зависит исключительно от индивидуальных потребностей отдельно взятого пациента. Самое главное - вам нужно соблюдать, чтобы массаж затронул все области тела, и распределить равное количество времени на правую и левую части: имеется в виду, что правую ногу нужно массажировать точно таким же образом, как и левую. То же касается и рук. У пациента не должно возникнуть ощущения, что какая-то часть тела не была должным образом обработана.

Классический массаж лица - техника проведения

Длительность одного сеанса составляет от 5 до 15 минут, что определяется в основном толщиной и чувствительностью кожи. Чем ткань тоньше, тем меньше времени отводится на массирование. Обычно назначается курс из 15 или 50 сеансов, между проведением которых должен соблюдаться интервал в 1 - 2 дня. Но, количество процедур, которые можно проводить дома самостоятельно, никто не будет ограничивать. Делать их можно, например, после ванны, перед сном.

Правила

Главное, чтобы не навредить своей коже, надо соблюдать правила выполнения массажа:

• проводить сеанс только на очищенную и разогретую кожу, теплыми же руками;
• только нежные и бережные движения - никаких сильных нажимов, оттягиваний, рывков, скручиваний и тому подобного;
• направлять ладони можно строго по массажным линиям, изобретательность здесь не нужна;- использовать масло или крем для смазывания кожи обязательно.

Массажные линии

Движения можно производить в следующих направлениях:

• от углов рта - к мочке уха;
• от средины подбородка по окружности нижней челюсти - к мочке уха;
• от низа крыльев носа - к верху ушной раковины;
• от верхней части крыльев носа - к верхней части уха;
• по нижнему краю глазницы, от наружного уголка верхнего века - к внутреннему;
• под бровью, от точки выше внутреннего уголка глаза - к наружному уголку;
• от точки основания носа, выше бровей - к вискам;
• из той же точки выше надбровных дуг и висков;
• от основания носа вверх, к линии роста волос;
• основание носа - его кончик;
• от спинки носа по его боковым поверхностям - к щеке.

Эффекты классического массажа лица

Регулярный массаж лица позволяет:

• предотвратить появление морщин;
• повысить тонус кожи;
• улучшить кровоснабжение и лимфодренаж;
• увеличить форму глаз и объём губ;
• подтянуть кожу лба, щёк и подбородка;
• снять отёки с глаз;
• значительно омолодить кожу лица;
• улучшить состояние зубов;
• улучшить зрение;
• улучшить цвет кожи лица;
• разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными.

Противопоказания

Несмотря на то, что техника классического массажа носит явный выраженный терапевтический эффект, массаж классический имеет ряд противопоказаний:

• Острые воспалительные процессы
• Заболевания кожи
• Заболевания крови
• Гнойные процессы
• Воспаление лимфатической системы
• Новообразования различного происхождения
• Легочная, сердечная, почечная недостаточность
• ВИЧ заболевания

С помощью массажа – совокупности механических дозированных воздействий определенными приемами на поверхность тела можно лечить или проводить профилактику заболеваний ручным массажем или с помощью специальных аппаратов. Классический массаж – это проработка тела четырьмя классическими приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием и вибрацией.

Классический русский массаж может быть общий, то есть, всего тела, и местный, то есть, определенного участка тела.

Классический оздоровительный массаж – это ручная проработка тела в сочетании с лечебной физкультурой, физиотерапией, бальнеогрязетерапией и иными видами лечения, чтобы восстановить нарушенные функции организма, вылечить различные болезни, опорно-двигательный аппарат, нервную систему, внутренние органы, глаза, уши, нос и др.

Основные и вспомогательные приемы массажа

Основные приемы	Виды основного приема	Вспомогательные приемы
Поглаживание	Плоскостное поглаживание: а) поверхностное б) глубокое Обхватывающее поглаживание: а) непрерывистое б) прерывистое	Гребнеобразный Глажение Граблеобразный Крестообразный Щипцеобразный
Растирание		Гребнеобразный Штрихование Щипцеобразный Строгание
Разминание	Непрерывистое разминание Прерывистое разминание	Щипцеобразный (выжимание) Накатывание Сдвигание Подергивание (пощипывание) Растяжение (вытяжение) Сжатие (сдавливание) Надавливание
Вибрация	Непрерывистая вибрация Прерывистая вибрация (поколачивание)	Сотрясение Встряхивание Подталкивание Рубление Похлопывание Поколачивание Пунктирование Стегание

Как воздействует массаж на организм?

Функции различных органов и систем можно улучшить или нормализовать посредством афферентной системы кожи и мышц с помощью различных приемов. В этом заключается физиологическое действие массажной процедуры. Механизм действия массажа связан с нервной системой, ее нейрогуморальным фактором. Массирующие движения усиливают выделение гормонов тканей, участвующих в передаче нервных импульсов в ЦНС, передвигают лимфу, кровь, тканевую жидкость, улучшают трофическую функцию, проводимость нервов, процессы генерации.

Возбудимость нервной системы повышается или понижается, что зависит от ее функционального состояния. Методика воздействия также влияет на возбудимость системы нервов, вызывает ответные реакции системы сердца и сосудов, пищеварительных органов и пр.

Классический массаж способствует удалению с кожи отжившего многослойного эпителия, а на его место мигрируют молодые клетки из глубоких слоев эпидермиса.

Классический массаж расширяет и увеличивает функционирующие капилляры при воздействии на сердечно-сосудистую систему. Это приводит к активизации кровообращения массируемого участка.

Классический массаж улучшает функциональное внешнее дыхание у больных после операций на грудной и брюшной полостях, увеличению насыщения артериальной крови кислородом.

Классический массаж помогает восстановить силу утомленных мышц, повысить их работоспособность. Под влиянием воздействия приемов массажа становятся лучше показатели пластического и контрактильного тонуса мышц спортсменов.

Лечебный классический массаж положительно влияет на суставы, связки и мышцы. Положительное действие на связки и суставы можно объяснить согреванием массируемой зоны, усилением крово-лимфообращения, активным образованием синовиальной жидкости.

Опытный массажист должен хорошо знать возможности каждого сустава: амплитуду и оси движения, что важно при выполнении пассивных движений, например, при реабилитации инсульта.

В результате классического массажа в организме происходит минеральный, белковый и газообмен.

Как воздействуют массажные приемы на организм?

Основные приемы массажа отличаются, поскольку техника выполнения у них разная.

Поглаживание является основным приемом, которым начинается и заканчивается процедура. Его включают между приемами. При поглаживании:

• механически удаляются мертвые чешуйки эпидермиса;
• улучшается дыхание кожи, посредством усиливания функции сальных и потовых желез быстро удаляются продукты обмена;
• повышается функциональное сокращение мышц кожи;
• улучшается кровоток и лимфоотток в поверхностных сосудах и отдельных частях, не подвергающихся массажному воздействию.

При этом пульс и дыхании не меняются, но повышается температура и упругие свойства кожи, изменяется АД.

Растирание более энергично воздействует на организм. Пульс и дыхание учащается и повышается электрическая активность.

Разминанием можно захватывать и оттягивать ткани, отжимать их, захватывать и поперечно сдавливать, перетирать ткани, сдвигать и растягивать. Разминающие приемы повышают тонус мышц, усиливают их сократительную способность, улучшает подвижность сухожилий. А также оказывает действие не только на мышцу в целом, но и на ее отдельные волокна.

Вибрация обладает широким спектром действия на нервную систему и весь организм. Кроме активизации кровообращения, изменения сердечного ритма, приходит в норму артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, совершенствуется функция дыхания и стимулируется обмен.

Техника классических массажных движений сформировалась давно, поэтому сейчас важно не изобретать новые приемы, а разрабатывать частные методики массажа на основании существующих приемов. Например, классический антицеллюлитный массаж выполняется по методике, сочетающей особенности клиники и патогенеза и существующие приемы. Но при этом методика антицеллюлитного классического массажа будет отличаться от методики массажа при пояснично-крестцовом радикулите или ревматоидном артрите.

Массажист должен знать описание и выполнять как основные, так и вспомогательные приемы, но техника их выполнения должна быть характерной и различной. Теория и основы массажа требуют правильного выполнения каждого приема, чтобы не снизить эффективность массажного воздействия. Приемы можно выполнять одной или двумя руками одновременно или поочередно. Можно комбинировать основные приемы во время классического массажного воздействия: одной рукой выполнять одни приемы, а другой в то же время – другие приемы.

В основы классического массажного воздействия входит проработка в соответствии с общими правилами выполнения движений:

• руки направляют по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфатическим узлам;
• лимфатические узлы не массируют;
• классический массаж не должен вызывать болевых ощущений;
• любая мышца тела должна быть максимально расслаблена;
• больной должен находиться в удобном положении;
• ритм, темп и техника выполнения, давление рук влияет на организм, поэтому теория и основы массажа должны сочетаться с практикой.

Как выполняют приёмы массажа?

Поглаживание выполняют одной или двумя руками. Обе руки, выполняя общий лечебный классический массаж, направляют:

• раздельно одновременно (параллельно);
• раздельно последовательно: по окончании движения одной рукой – продолжают другой;
• совместно, накладывая одну руку на другую.

Поглаживают:

• продольно на туловище и конечностях;
• поперечно на туловище и конечностях;
• зигзагообразно (на животе, спине, ягодицах, при обходе определенного участка тела);
• спиралевидно и кругообразно на животе и суставах;
• комбинированно, сочетая продольное и спиралевидное поглаживание;
• концентрически в области суставов, не отрывая рук от кожи;
• ладонными поверхностями кончиков пальцев;
• ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца, выполняя лечебный массаж лица, пальцев, кистей, стоп и мест выхода нервов, по ходу нервных стволов;
• всей ладонью или опорной е частью на спине, животе, груди, руках и ногах;
• кулаком на спине, груди и конечностях;
• тыльными поверхностями концевых, средних и основных фаланг пальцев, полусогнутых в кулак.

Виды и вспомогательные приемы поглаживания указаны в таблице.

Растирание позволяет смещать или растягивать кожу вместе с подлежащими тканями в разных направлениях. Это приносит высокий лечебный эффект. В основы массажа заложено выполнение растирания по ходу тока лимфы и крови и против него. Растирание растягивает спайки, рубцы, рассасывает и удаляет отложения в тканях суставов, влагалищ сухожилий, усиливает сокращение мышц и повышает их тонус, понижает возбудимость нервов и уменьшает боль при невралгиях и невритах. Направления движений, выполняя ручной классический лечебный массаж, как и при поглаживании. Вспомогательные приемы указаны в таблице.

Разминание – лечебный ручной прием с эластичным захватыванием, оттягиванием, сдвиганием, растягиванием и сжиманием, попеременным сдавливанием подлежащих тканей. Разминание можно назвать пассивной гимнастикой для мышц и сосудов для повышения тонуса мышц и усиления сократительной способности, улучшения кровообращения, стимулирования нервной системы.

Выполняя лечебный общий классический или спортивный массаж нельзя допускать при разминании болевого синдрома. Начинают разминания в местах перехода мышц в сухожилия и применяют на небольших суставах, сухожилиях.

Виды и вспомогательные приемы даны в таблице. Ручной прием разминания, как и поглаживания, используют для проработки спины, груди, живота, конечностей и в тех же направлениях, что и растирание. Вспомогательные приемы выполняются в соответствии с названием приема.

Вибрация непрерывистая или прерывистая выполняется руками или с помощью аппаратов. Ее можно выполнять одним пальцем (точечный массаж), двумя пальцами, подушечками нескольких пальцев, ладонью или ее опорной частью, кулаком (согнутыми пальцами) на спине, бедрах, ягодицах и животе. Вспомогательные приемы вибрации указаны в таблице и их техника соответствует названиям.

Показания и противопоказания к применению массажа

Показания массажа включают: заболевания сердца и сосудов, дыхательных органов и пищеварения, кожи и уха, горла и носа, глаз; заболевания и повреждения системы нервов, травмы и болезни опорно-двигательного аппарата, воспалительные заболевания половых органов мужчин и женщин, нарушения обмена веществ.

Противопоказания массажа включают:

• острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;
• кровотечения и болезни крови;
• гнойные процессы любой локализации;
• заболевания кожи (инфекционные или грибковые);
• тромбозы и значительные варикозы, атеросклерозы;
• тромбофлебит, воспаление лимфатических узлов;
• активную форму туберкулеза;
• сифилис и злокачественные опухоли различной локализации;
• нестерпимые боли после травм;
• психические заболевания;
• недостаточное кровообращение;
• гипертензивные и гипотензивные кризы;
• тошнота, рвота, боли невыясненного характера;
• сердечная, почечная и печеночная недостаточность.

Сколько стоит общий массаж?

Выполняют общий массаж в пределах 1-1,5-2 часов, что зависит от заболевания. Что касается того, сколько стоит общий массаж, то каждый мастер устанавливает свои цены. Средняя цена варьирует от 1500 до 2000 рублей.

Классический массаж — видео

Включает следующие основные приемы.

Поглаживание . В зависимости от величины и формы массируемого участка поглаживание осуществляется одной или двумя руками, концами пальцев, ладонью, тыльной поверхностью ладони и пальцев. Различают плоскостное (поверхностное и глубокое) и обхватывающее поглаживание (непрерывистое и прерывистое); а также ряд вспомогательных приемов: граблеобразный, щипцеобразный, глажение и др. (рис. 1, 1-5). Прием проводится медленно, ритмично, по ходу кровотока; при отеках конечностей производят поглаживание вышележащих отделов, а затем нижележащих в направлении хода мышечных волокон. Сила давлений наибольшая в местах с достаточным количеством жировой клетчатки, мышц и в области крупных сосудов, наименьшая - в местах костных выступов. Поглаживанием начинается и заканчивается массаж.

Рис. 1. Приемы массажа. 1-5 - поглаживание: 1 - плоскостное поверхностное, 2 - плоскостное глубокое, 3 - обхватывающее непрерывистое, 4 - граблеобразное, 5 - глажение; 6 и 7 - растирание: 6 - продольное направление массажных движений, 7 - кругообразное направление массажных движений; 8-13 - разминание: 8 - непрерывистое - продольное направление массажных движений, 9 и 10 - непрерывистое - поперечное направление массажных движений, 11 - спиралевидное направление массажных движений, 12 - валяние, 13 - накатывание; 14 - рубление; 15 - непрерывистая вибрация.

Растирание - более энергичный прием, чем поглаживание. Осуществляемся пальцами, всей ладонью, основанием ладони, краем ладони, кулаком, одной или одновременно двумя руками. Растирание выполняется продольно или поперечно, кругообразно, зигзагообразно или спиралеобразно. Вспомогательные приемы растирания: пиление, штрихование, строгание, щипцеобразный, граблеобразный и другие приемы (рис. 1, 6 и 7). Растирание производят как по ходу, так и против тока крови и лимфы, медленнее, чем поглаживание; сила давления увеличивается при увеличении угла между рукой и массируемым участком. Растирание подготовляет ткани к следующему приему - разминанию и комбинируется с поглаживанием.

Разминание - наиболее сложный прием. Выполняется пальцами - большим и указательным, большим и всеми остальными пальцами, одной или двумя руками. Прием состоит в захватывании, приподнимании, оттягивании, сдавлении и растяжении тканей. Осуществляется в продольном, поперечном, полукружном и спиралевидном направлениях. Основные приемы разминания: непрерывистое и прерывистое. Вспомогательные приемы: валяние, накатывание, сдвигание, подергивание, сжатие, растяжение и др. (рис. 1, 5-13). Прием начинают с более легких и поверхностных разминаний, постепенно переходят к более энергичному и глубокому разминанию, производя его плавно, ритмично, медленно в сочетании с поглаживанием, без щипков и перекручивания.

Вибрация - этот прием состоит в придании участку тела колебательных движений. Различают прерывистую вибрацию и непрерывистую - собственно вибрацию. При выполнении прерывистой вибрации рука массажиста каждый раз отрывается от массируемого участка, в результате чего вибрационные движения следуют друг за другом в виде толчков. Прием выполняется концами пальцев, ладонью, краем ладони, кулаком продольно или поперечно, зигзагообразно или спиралеобразно. Вспомогательные приемы прерывистой вибрации: похлопывание, пунктирование, поколачивание, стегание, рубление (рис. 1, 14). При проведении прерывистой вибрации имеет значение направление удара: косое (применяется для воздействия на поверхностно лежащие ткани), отвесное (для воздействия на глубоко лежащие ткани). При выполнении непрерывистой вибрации рука массажиста, не отрываясь от массируемого участка, производит ритмичные колебательные движения на одном месте или вдоль всей массируемой поверхности. Выполняется одним, двумя и всеми пальцами (рис. 1, 15), ладонью, кулаком. Производится продольно или поперечно, зигзагообразно или спиралеобразно. Прием требует большого навыка, при неправильном выполнении у массажиста могут возникнуть различные расстройства, которые могут вести к вибрационной болезни; при выполнении имеет значение угол наклона пальцев - чем он больше, тем глубже и энергичнее воздействие; давление на ткани во время приема не должно быть болезненным. Вспомогательные приемы: сотрясение, встряхивание, подталкивание.

Рис. 2. Среднее физиологическое положение верхней (1) и нижней (2) конечностей.

Общим обязательным правилом при проведении всех описанных приемов массажа является максимальное расслабление мышц массируемого участка, которое достигается так называемым средним физиологическим положением (рис. 2). При сухой коже и повышенной ее чувствительности, при неокрепших для улучшения массажных движений применяется борный вазелин, при жирной и потливой коже, вросших рубцах - .

В спортивной практике для осуществления поглаживания, растирания необходимо смазывание кожи вазелином; разминание и рубление производят на сухой коже. Мази не употребляют, если нужно вызвать тепловой, механический и рефлекторный эффект. Для согревания и для уменьшения болей после ушибов, растяжений в спортивной практике рекомендуют втирать смеси равных частей спиртовой настойки перца, касторового масла, одного или двух яиц либо смесь из полстакана , полстакана касторового масла, одного яйца и другие различные сложные смеси.

Классический массаж . В технике классического массажа следует различать основные, вспомогательные и комбинированные массажные приемы.

Основные - поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Каждый из основных приемов в зависимости от клинических показаний может применяться в различной форме. Вспомогательные массажные приемы, например граблеобразное, гребнеобразное, щипцеобразное поглаживание, пиление, штрихование при растирании и т. д., являющиеся вариантами основных массажных приемов, применяют для усиления или ослабления их физиологического действия. Выбор, а также показания к применению вспомогательных приемов зависят от анатомо-топографических особенностей массируемого участка (величина, рельеф, наличие массивной мускулатуры и т. д.), объекта преимущественного массажного воздействия (кожа, мышцы, сосуды, нервы), функционального состояния тканей, органов и реактивности больного. Комбинированные массажные приемы заключаются в сочетании основных и вспомогательных приемов.

Ведущая роль в массаже принадлежит основным массажным приемам. Выполнение каждого из них имеет свои отличительные особенности.

Для поглаживания (рис. 1-2) характерны скользящие движения, не вызывающие заметного смещения или растяжения тканей. Массирующая рука при поглаживании движется медленно, плавно, ритмично. В зависимости от клинических показаний поглаживание может быть поверхностным (при вялых и спастических параличах, мышечной гипотрофии, ослаблении сосудистого тонуса) или глубоким (при мышечных контрактурах, тугоподвижности суставов), плоскостным (при сосудистой дистонии) или обхватывающим (при лимфостазе, периферических сосудистых отеках), непрерывистым или прерывистым (при ссадинах кожи).

Вспомогательные приемы поглаживания (рис. 3-5): гребнеобразное - выполняется костными выступами дистальных концов основных фаланг пальцев, согнутых в кулак (в местах расположения массивной мускулатуры, больших отложений жира, на участках, покрытых плотной фасцией); глажение - тыльной поверхностью основных и средних фаланг пальцев (более облегченное действие на ткани); граблеобразное - ладонной поверхностью концов выпрямленных и расставленных пальцев (при необходимости щадить отдельные участки кожи); крестообразное - ладонями рук (при массивной мускулатуре, больших жировых отложениях на конечности); щипцеобразное - путем захвата отдельных мышц или мышечных пучков указательным и большим или большим и остальными пальцами (избирательное воздействие на мышцы).

Рис. 1. Обхватывающее непрерывистое поглаживание. Рис. 2. Глубокое поглаживание. Рис. 3. Поглаживание - глажение. Рис. 4. Гребнеобразное поглаживание. Рис. 5. Крестообразное поглаживание. Рис. 6. Продольное растирание. Рис. 7. Круговое растирание. Рис. 8. Продольное разминание. Рис. 9 и 10. Щипцеобразное разминание.
Рис. 11. Разминание - валяние. Рис. 12. Разминание - накатывание. Рис. 13. Непрерывистая стабильная вибрация. Рис. 14. Непрерывистая лабильная вибрация. Рис. 15. Прерывистая вибрация (рубление).

При растирании (рис. 6 и 7) массирующая рука, в отличие от поглаживания, не скользит, а в зависимости от степени давления сдвигает, растягивает, перетирает различные слои тканей. Вызывая усиленную гиперемию, растирание улучшает питание тканей, содействует более усиленному всасыванию размельченных патологических отложений в различных слоях тканей. Растирание также возбуждает сократительную функцию мышц, повышая их тонус. Энергичное растирание по ходу нервных стволов вызывает понижение их возбудимости. Самостоятельно растирание не применяется, а, как правило, комбинируется с поглаживанием. Из вспомогательных приемов применяется пиление, выполняемое большими пальцами обеих рук или локтевым краем одной или обеих кистей, движущихся параллельно в противоположных направлениях (в местах расположения массивной мускулатуры, больших жировых отложений, при Рубцовых сращениях); штрихование - концом большого или нескольких пальцев (при рубцах); пересекание - лучевым краем вертикально поставленной кисти (при массировании брюшного пресса); строгание - положение массирующих пальцев такое же, как и при пилении, темп движения быстрый (при рубцах, спайках).

Разминание (рис. 8-12) заключается в захватывании, приподнимании (оттягивании) и отжимании или в захватывании, сжатии и растяжении тканей. Разминание может быть непрерывистым и прерывистым, производится как в восходящем, так и в нисходящем направлениях. Массажные движения должны быть медленными, плавными, ритмичными, без рывков, не ущемляющими тканей. Разминание комбинируется с поглаживанием. Оказывая более энергичное воздействие, чем растирание, разминание значительно повышает тонус мышц, усиливает гиперемию тканей, тканевой обмен, более энергично способствует опорожнению лимфатических сосудов, рассасыванию патологических отложений в тканях. Вспомогательные приемы разминания: щипцеобразное разминание - выжимание (при массировании мышц, которые можно целиком захватить, например четырехглавая мышца); валяние (рис.11) - сжимание и перетирание массируемых тканей между ладонями рук, движущихся в противоположных направлениях (при болезненности мышц, больших жировых отложениях); накатывание (рис. 12) (в области живота при ожирении); сдвигание (при массировании плоских, коротких мышц); подергивание-пощипывание и растяжение (при глубоких вросших рубцах); сжатие (при понижении эластичности тканей); надавливание (при массировании лицевых мышц, в местах выхода нервных окончаний на поверхность).

Вибрация (рис. 13-15) заключается в передаче массируемой части тела ритмичных колебательных движений. Может быть непрерывистой и прерывистой, стабильной (производится на одном месте) или лабильной (на протяжении). Обладая выраженным рефлекторным действием, вибрация в зависимости от амплитуды и частоты массажных движений, методики применения может в различной степени изменять возбудимость нервно-мышечного аппарата тканей, активировать регенераторные процессы, трофику тканей, изменять функциональное состояние сердечной мышцы, ее ритм, высоту артериального давления, оказывать обезболивающее и даже анестезирующее действие. Вспомогательные приемы вибрации можно разделить на две группы: первая представляет варианты непрерывистой вибрации - сотрясение, встряхивание и подталкивание (рука массажиста и массируемая часть тела составляют как бы одно целое); другая - варианты прерывистой вибрации - пунктирование, похлопывание, рубление (рис. 15), поколачивание, стегание (массирующая рука, соприкасаясь с массируемой поверхностью, каждый раз отходит от нее).

Основные и вспомогательные массажные приемы могут выполняться всей поверхностью ладони или ее опорной частью, областью тенара и гипотенара (на больших участках - спина, живот), ладонной поверхностью одного или нескольких пальцев (на малых участках, в области периартикулярных тканей, слизистых сумок, при мышечных затвердениях, в местах выхода нерва на поверхность), костными выступами дистальных концов основных фаланг пальцев, согнутых в кулак, локтевым краем кисти, локтевым концом предплечья (в местах расположения мощных мышечных пластов, мышц, покрытых мощной фасцией, и т. д.). Массировать можно одной или обеими руками, при этом руки могут участвовать совместно раздельно (обе руки движутся параллельно), или совместно последовательно (одна рука следует за другой), или наложив одну руку на другую. Последний массажный прием носит название «отягощенной кисти» и применяется для более энергичного воздействия на ткани. Массажные движения могут производиться в различных направлениях: продольно или поперечно (на конечностях), зигзагообразно или спиралевидно (на больших участках - спина, живот; при частичном повреждении кожи - ссадины), кругообразно (в области суставов). Участие правой и левой рук при массировании для предупреждения быстрого утомления должно быть по возможности уравновешено. Сбережению сил массажиста способствует смена групп работающих мышц и рабочей позы.

Основными приемами классического массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Поглаживание

Выполняют, скользя по поверхности кожи и умеренно надавливая на нее, но при этом массируемые ткани не сдвигают. Поглаживание может быть плоскостным - в основном на груди, спине, животе - и обхватывающим - на конечностях и боковых поверхностях туловища. Прием выполняют одной или двумя руками. Движения рук могут быть синхронными или попеременными, непрерывными или в виде прерывистых, скачкообразных пассов.

По глубине надавливания поглаживание может быть поверхностным и глубоким.

Поверхностное поглаживание (давление на ткани умеренное) способствует ускорению тока тканевой жидкости, улучшает работу кожных желез, повышает эластичность самой кожи, снимает избыточное напряжение глубоких мышечный слоев и оказывает общее успокаивающее действие.

Глубокое поглаживание приводит к уменьшению отечности подлежащих тканей и тканей внутренних органов, связанных с массируемой поверхностью тела сегментарной иннервацией, повышают мышечный тонус. При повышенном мышечном тонусе, наоборот, оказывает расслабляющее и размягчающее действие. Глубокое поглаживание эффективно на участках с избыточным отложением жира.

Приемы поглаживания выполняют ладонными, тыльными или боковыми поверхностями всей кисти или отдельными пальцами, опорной поверхностью ладони или кулаком - в зависимости от конфигурации массируемого участка и необходимой силы надавливания на ткани. Для глубокого поглаживания можно использовать также так называемую отягощенную кисть: одну кисть положить на другую, усиливая этим давление на массируемые ткани.

Следующие разновидности поглаживания чаще всего используют профессиональные массажисты.

Щипцеобразное - выполняется в виде щипков пальцами. Этим приемом массируют отдельные мышечные пласты, края кистей и стоп.

Для массажа волосистой части головы и межреберных промежутков применяют:

• граблеобразное поглаживание, которое проводят широко расставленными и полусогнутыми наподобие грабель пальцами;

• гребнеобразное поглаживание - выполняют костными выступами согнутой в кулак кисти. Прием особенно эффективен на участках тела с толстым подкожно-жировым слоем;

• крестообразное - кистями, сцепленными в замок, массируют заднюю поверхность шеи или ног;

• глажение - тыльной поверхностью пальцев проводят по участкам, где избыточное давление нежелательно (на шее, на лице); этот же вид поглаживания применяют к детям.

Приемами поглаживания начинают и заканчивают процедуру; поглаживанием также перемежают все другие приемы массажа.

Растирание

Приемом воздействуют большей частью на подкожную клетчатку и поверхностные слои мышц. В отличие от приемов поглаживания при растирании массирующая рука, надавливая на ткани, при движении по ходу массажных линий образует впереди себя складку или кожный валик (в зависимости от толщины и упругости кожи); сдвигает, разъединяет и растягивает подкожные структуры.

Выполняется пальцами, опорной частью кисти или ребром ладони. Разновидностью растирания являются:

• штрихование - подушечки полусогнутых пальцев как бы наносят штрихи на подкожные структуры, кожа при этом виде воздействия не сдвигается;

• строгание - разогнутые пальцы короткими поступательными движениями вначале надавливают на ткани, а затем как бы всплывают над кожей, слегка смещая ее по ходу движения;

• пиление - выполняется ребром ладони или одновременно ребрами двух ладоней, обращенных друг к другу; при одновременной работе рук кисти движутся в противоположных направлениях, образуя и перемещая между собой кожный валик;

• пересекание - выполняется, как и пиление, двумя ладонями, но при этом на ткани воздействуют не наружным краем кисти, а участком между большим и указательным пальцами: ладони обращены друг к другу тыльными поверхностями и совершают движения в одном направлении, по горизонтальной оси.

Приемами растирания воздействуют на более поверхностные или более глубокие ткани — в зависимости от силы давления. Как выполнить прием, глубоко или поверхностно, — зависит от толщины подкожно-жирового слоя, близости прилегания к поверхности сосудистых и нервных пучков, величины и глубины расположения костных выступов, наличия отека и болевых ощущений. Над костными выступами, вблизи от сосудисто-нервных пучков, на болезненных участках растирание не должно быть глубоким. Последний вид воздействия производят над толстым слоем мягких тканей.

Оптимальная скорость выполнения приемов поглаживания и растирания 60-100 движений в минуту, длительность одного движения - от 1 до 10 сек.

Описанные приемы поглаживания и растирания оказывают успокаивающее, обезболивающее и противоотечное действие, снижают повышенный тонус мышц и поднимают температуру тканей.Растирание размягчает рубцы и спайки, повышает эластичность связок, сухожилий, суставных сумок и этим увеличивает подвижность тканей и объем движений в суставах.

Разминание

Воздействие преимущественно на мышечные волокна путем надавливания, сдвигания, оттягивания, растягивания и сжатия мышц. При этом нормализуется тонус мышц, улучшается кровоток и обменные процессы в глубоких тканях, рассасываются воспалительные инфильтраты.

В зависимости от расположения массирующей кисти по отношению к массируемым мышцам разминание может быть продольным и поперечным.

При выполнении разминания кисть или отдельные пальцы продвигаются вдоль массируемой мышцы непрерывно или скачкообразными движениями.

Наиболее эффективными признаны следующие разновидности разминания:

• надавливание на ткани подушечками пальцев, всей ладонью или опорной ее частью с частотой 25-60 движений в минуту;

• сжатие одной мышцы или группы мышц всей кистью или отдельными пальцами в течение, примерно, 0,5 с, 30-60 раз в минуту;

• сжатие грудной клетки производят в положении больного лежа на спине: массажист двумя руками в переднебоковых отделах грудной клетки пациента производит ритмические надавливания на выдохе. Этот прием может быть выполнен также в положении больного сидя или стоя, при этом руки массирующего располагаются спереди и сзади грудной клетки массируемого. Сам же больной может усилить выдох, сжимая в это время грудную клетку с боков.;

• растяжение мышц ритмическое прерывистое или непрерывное; продолжительность воздействия и скорость движения такие же, как и при сжатии;

• сдвигание - мышцу ритмическими движениями сдвигают с костного ложа с частотой 25-30 в минуту; если есть возможность, то ее вначале захватывают, а потом сдвигают; если мышцу захватить не удается, ее сдвигают надавливанием сбоку.

• Валяние - конечность обхватывают параллельно установленными кистями с выпрямленными пальцами и как бы перекладывают из одной руки в другую. Прием наиболее эффективен при избыточном подкожно-жировом слое, рубцовых сращениях мышцы с костью, а также при болезненности мышц и заболеваниях периферических сосудов; 60-120 движений в минуту.

• Накатывание - левую кисть погружают в ткани, а правой сдвигают ткани в направлении левой кисти и 2-3 полукружными движениями разминают ткани между ладонями. Частота массирующих движений - 40-60 в минуту. Этот прием особенно эффективен при дряблости мышц. При прием способствует увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.
• Подергивание - ткани захватывают большим и указательным пальцами, оттягивают и отпускают. Прием выполняют одной или двумя руками одновременно с частотой 100-120 движений в минуту.

Подергивание тканей грудной клетки в зонах повышенной чувствительности улучшает дыхание.

Вибрация

Это придание тканям колебательных движений различной амплитуды с различной скоростью. Благодаря упругим свойствам тканей в колебательные движения вовлекаются глубокие слои вместе с расположенными в них нервными стволами, сосудами и внутренние органы. Вибрация может быть прерывистой и непрерывистой.

Прерывистую вибрацию производят нанесением одиночных ритмических ударов всей ладонью, ее частями или отдельными пальцами с частотой от 100 до 300 ударов в минуту по участкам, отстоящим друг от друга на 3-10 см. Удары наносятся методом поколачивания, рубления и пунктирования.

Поколачивание кулаком плашм я - прием довольно жесткий. Силу удара можно уменьшить при поколачивании кулаком плашмя. Кисть сжата слабо, между пальцами и ладонью имеется пространство. Воздушная подушка под кистью смягчает удар. Поколачивание можно выполнять и локтевым краем кулака с разогнутым мизинцем - это также смягчает удар.

Похлопывание ладонной поверхностью кисти со слегка согнутыми у основания пальцами (ладонь в виде ковша). Ритмические удары наносят одной или двумя кистями попеременно за счет движений в лучезапястных суставах.

Рубление выполняют локтевым краем ладони с выпрямленными пальцами. Для оказания жесткого воздействия пальцы должны быть сомкнуты, для более легкого и нежного - пальцы следует разомкнуть. Рубление удобно выполнять двумя руками, но при необходимости можно и одной.

Рубление, поколачивание и похлопывание применяются на участках с более толстым мышечным слоем - на спине, плечах, грудной клетке, исключая область сердца, эти приемы не применяются также на передней и боковых поверхностях шеи, в паховой области, локтевых и подколенных ямках.

Пунктирование(постукивание) несколькими пальцами (2-5) применяется у взрослых и у детей старшего возраста. Пунктирование грудной клетки маленьких детей следует выполнять одним пальцем, перемещая его по передней и задней поверхности тела. При выполнении приема несколькими пальцами - «стаккато». Или последовательно каждым пальцем в отдельности - как при печатании на пишущей машинке. И в том и в другом случае частота ударов составляет 100-120 в минуту. Сила удара регулируется наклоном пальцев к поверхности массируемого участка: максимальная - при вертикальном положении пальцев, меньшей силы - при наклонном их положении во время удара.

Непрерывистая вибрация осуществляется приданием тканям колебательных движений, при которых массирующая рука не отрывается от массируемой поверхности. Выполняется всей ладонью, частями ладони или одним пальцем. При непрерывистой вибрации тканям придают колебательные движения сериями продолжительностью 5-15 с при частоте 100-120 колебаний в минуту. Силу воздействия регулируют наклоном пальца к массируемой поверхности. Чем больше наклон пальца, тем мягче вибрация и более нежное воздействие на подлежащие ткани.

Сотрясение грудной клетки двумя руками методом непрерывистой вибрации особенно эффективно снимает бронхоспазм.

Нежные вибрации приводят к расслаблению мышц, в том числе и к расслаблению гладкой мускулатуры бронхов. Сильные вибрации оказывают стимулирующее действие, способствуют отхождению мокроты из дыхательных путей.

Потряхивание отдельных мышц или мышечных групп - массирующая рука захватывает мышцы и производит колебательные движения с возрастающей и затухающей скоростью. Прием очень эффективен при заболеваниях легких и других внутренних органов, при наличии рубцов и послеоперационных спаек.

Приемы вибрации могут выполняться тонизирующим (более быстрый темп, отрывистые движения) или успокаивающим (движения более мягкие, замедленные, плавные) методами - в зависимости от поставленной цели. Для снятия бронхоспазма больше подходит расслабляющий метод, для стимулирования отхождения мокроты - тонизирующий.

Также Вам помогут следующие статьи на данную тему:

Классический массаж служит отличным способом лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью правильного выполнения основных приемов можно избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги, а также нормализовать процесс регенерации тканей. Восстановить жизненные силы, работоспособность и укрепить суставы можно без приема лекарственных средств.

Основными приемами данного вида массажа считаются поглаживание, растирание, разминание, выжимание и вибрация. Количество повторений выполняемого сеанса зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других особенностей, к примеру, состояние здоровья, возраст. Одни из приемов достаточно провести 1 раз, другие же требуется выполнять минимум 5 раз.

Все приемы выполняются по ходу движения лимфатических путей. Как правило, выполнять массаж общий стоит с больших участков, постепенно переходя к маленьким. Именно благодаря такого рода последовательности, улучшается кровообращение и лимфообращение.

Процедура снимет физическое и нервное напряжение

Правила выполнения

Зачастую, выполнять процедуру следует с воротниковой зоны и шеи. За воротниковой зоной и шеей следует . В данной области проводятся такие приемы, как поглаживание, растирание, очень легкое разминание и вибрация. Все приемы выполняются в щадящем режиме. Первый сеанс длится не более 10 минут. С последующими сеансами можно увеличивать время выполнения. Полноценный курс массажа длиться 10-15 сеансов.

Чтобы общий массаж тела прошел с наибольшей отдачей и достиг максимального эффекта – используются различные крема, лосьоны. В зависимости от индивидуальных особенностей клиента, его возраста и т.д. подбирается количество повторений и сила воздействия.

Техника выполнения процедуры

Все вышеперечисленные приемы можно классифицировать на такие группы: средне-глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (выжимание) и ударные (вибрация). Все приемы выполняются в поочередном порядке. Лимфатические узлы массировать нельзя.

Начинать стоит с мягких и нежных движений, постепенно увеличивая темп и силу воздействия. Заканчивать сеанс стоит также с нежных и расслабляющих приемов. Первые сеансы должны проходить в щадящем режиме при небольшой интенсивности и продолжительности. Первыми сеансами вы должны подготовить тело к дальнейшему, более интенсивному воздействию.

Техника классического основного массажа считается одной из основ общеоздоровительного и лечебного воздействия.

Все движения выполняются по ходу лимфотока

Массаж рук

Руку пациента следует положить на высокую опору. Локтевой сустав должен быть согнут, а плечо немного отведено. При этом, мышцы плеча и предплечья должны быть расслаблены. Первым делом выполняются поглаживающие движения двуглавой плечевой мускулатуры. Поглаживания стоит выполнять до подмышечной впадины по внутренней стороне. Большой палец должен скользить по наружной двуглавой мышце, а остальные – по внутренней.

Затем выполняются аналогичные движения трехглавой мускулы. Как только на всей поверхности руки были проведены поглаживающие движения, массажист приступает к разминанию. Разминание выполняется в той же последовательности, в которой было проведено поглаживание (приподнимая мышцы от кости). Разминание выполняется следующих видов: круговое, валяние, одновременно двумя руками с элементами растирания. Данные приемы улучшают кровообращение всей руки.

Выполнив массаж мускулов, массажист начинает прорабатывать суставы – плечевой, локтевой, лучезапястный, не забывая выполнять поглаживания между основными приемами. Проработав все мышцы рук, выполняется заключительное массирование кистей. В массаж кистей входит массирование фаланг, межпястных промежутков и ладони.

Массаж рук способствует снятию физического напряжения, восстановления работоспособности и укреплению суставов.

Массаж ног

Как правило, выполняется в положении лежа, редко в положении сидя, откинув туловище назад. Выполняется поглаживание, растирание и разминания последовательно по всем группам мышц. Сначала разминается бедро, затем голень. При работе с бедром, приемы выполняются с максимальной нагрузкой. При работе с голенью и некоторыми группами бедра приемы выполняются с меньшей интенсивностью. Разминание выполняется двумя руками.

После разминания, переходим к массажу стоп. Стопа прорабатывается аналогично массажу кисти, но со значительно большим давлением и интенсивностью, так как кожа в данном участке более грубая и менее чувствительная.

Массаж спины и задней поверхности шеи

В данной области выполняется поглаживание и растирание. Движения выполняются вдоль позвоночника по поддерживающим мышцам и по широкой спинной мышце в стороны от позвоночника. Выполняя растирание, область выступов лопатки обходится. Разминание выполняется в тех же направлениях лучевыми и локтевыми краями кисти.

После, выполняется рубление. Данный прием выполняют на широких спинных мышцах снизу-вверх в быстром темпе.

Затем переходят к прорабатыванию задней поверхности шеи. Поглаживание и разминание выполняется по трапециевидному мускулу, а также по мышцам, поддерживающим шейную часть позвоночника. Движения направлены сверху вниз и в стороны. После выполняется пиление и рубление обеими руками. Все движения аккуратны, имеют среднюю интенсивность.

Массаж груди

Пациент должен занять положение лежа на спине, отведя руки в стороны. начинается с поглаживания, направляя движения от грудины к плечевой кости и от грудины по межреберьям. Далее, выполняется растирание и разминание. Данные движения направлены на большую грудную мышцу. Следующий прием – рубление, выполняется очень легко.

Затем прорабатывается боковая поверхность груди. Выполняется растирание, разминание и поглаживание от второго до девятого ребра наискосок к лопатке и подмышечной впадине.

Массаж живота

Проработка данного участка требует особой грамотности выполнения и невероятной осторожности. Проведение данной процедуре способствует улучшению пищеварения, стимуляции деятельности печени, поджелудочной железы и мелких желез в стенках кишечника. выполняется спустя два часа после обеда или сразу после легкого перекуса. На голодный и на слишком полный желудок массаж не рекомендуется.

Пациент принимает положение лежа на спине, под голову кладут невысокую подушку. Ноги должны быть чуть согнуты в коленях, чтобы расслабить брюшные мышцы. Массажист начинает выполнять следующие приемы:

• Поглаживание . Поглаживание выполняется по ходу ободочного кишечника. Движения выполняются обеими руками, следующими друг за другом.

• Разминание . Разминание так же выполняется по ходу ободочного кишечника по часовой стрелке. Данный прием выполняется четырьмя пальцами, где большой палец служит опорой. Движения медленные и глубокие.

• Общее разминание . Общее разминание мышц живота выполняется с захватом по бокам на косых мускулах и посередине на прямой мускуле снизу верх.

• Поглаживание и растирание . Далее выполняется поглаживание и растирание в области желудка.

Следите за тем, чтобы все движения выполнялись в медленно темпе, плавно. Мышцы стенок должны следовать за рукой массажиста.

Массаж головы и лица

При используются следующие приемы:

• Поглаживание
• Растирание
• Поколачивание

Как правило, поглаживание начинается от затылка. Движения мягкие и медленные. От затылка, руки следуют к плечам и дальше по рукам. Данный прием вызывает сильный расслабляющий эффект. Далее выполняется пунктированные движения подушечками пальцев обеих рук. Начинают данное движение с области лба, двигаясь по всей поверхности головы.

После этого переходят к растиранию области от переносицы по надбровным дугам, заканчивая на задней части шеи. Завершением массажа являются легкие, быстрые, поочередные движения вперед и назад по всей поверхности головы, едва касаясь кожи.

Переходим к массажу лица. Все движения выполняются по ходу лимфотока, от центральной линии в стороны. Первым делом выполняется поглаживание. Этим приемом следует начинать и заканчивать процедуру. Затем выполняется растирание. Данное движение выполняется более интенсивно. Растирание способствует притоку кислорода и питательных веществ.

За растиранием следует прием «поколачивание». Он выполняется подушечками пальцев отрывистыми ритмичными движениями. Данное движение способствует улучшению обмена веществ и устранению «залежей» подкожного жира.

Противопоказания

Несмотря на то, что техника классического массажа носит явный выраженный терапевтический эффект, массаж классический общий имеет ряд противопоказаний:

• Острые воспалительные процессы
• Заболевания кожи
• Заболевания крови
• Гнойные процессы
• Воспаление лимфатической системы
• Новообразования различного происхождения
• Легочная, сердечная, почечная недостаточность
• ВИЧ заболевания

В целом, процедура оказывает положительное воздействие на организм, повышая тонус мышц, улучшая работу лимфатической системы, укрепляя сосуды, нормализуя кровообращение. Также он способен снять усталость и избавить от стресса.