В двадцатилетнем возрасте человек познает сам себя или все еще раздумывает над тем, каким бы он хотел быть. Но когда вам за тридцать, вы уже осознаете себя как личность, в отличие от мальчишек миллениалов. Успешный специалист, муж, отец, просто мужчина, отчаянно цепляющийся за уходящую молодость и молодцеватый вид. Все это приходится как-то сочетать в одном гардеробе.

С одной стороны, вы уже зарабатываете больше, чтобы позволить себе респектабельный внешний вид. С другой стороны, скорее всего, у вас ипотека, жена, дети, что вынуждает экономить на этой статье расходов. В этом возрасте многие мужчины упрямо продолжают одеваться, как подростки, воображая себе, что они все еще являются таковыми. Но ведь можно менять свой стиль так, чтобы он не старил вас.

Кроме того, с возрастом связано одно преимущество, и оно заключается в том, что больше не нужно тратить время и силы, чтобы оставаться «мальчишкой».

Правила стиля для тридцатилетних

Хватит экспериментировать

Мода меняется, а стиль остается. «Нет никаких жестких правил и быстрого преображения для тех, кому исполнилось 30 лет », говорит стилист Фредди Кемп. «Индустрия моды уделяет очень много внимания молодежи, фетишизирует ее. По этой причине гоняться за трендами, когда тебе 25 лет, гораздо проще. Предполагается, что к возрасту 35 лет человек уже должен понять, что для него лучше. Так легче избавиться от всякого смущения ».

Так что меньше интересуйтесь односезонными трендами и придерживайтесь изделий с проверенной репутацией. К тому же тридцатилетним неосмотрительность в одежде обычно обходится дороже.

Делайте упор на качество, не на количество

К настоящему моменту вы, надо полагать, уже сформировали полностью функциональный гардероб, возможно, из недорогих вещей. В любом случае, вам не нужно покупать больше одежды. Вместо этого направьте денежные средства на немногочисленные, но более затратные приобретения, даже если для этого потребуется экономить на протяжение нескольких месяцев.

Покупать меньше, но лучшего качества вот основной принцип в этом возрасте, советует стилист. Идея заключается в том, чтобы постепенно обновлять гардероб, наполнять его вещами, которые будут выглядеть лучше и прослужат дольше.

Удвойте ставку

Сформировать гардероб это еще не все. Игра не заканчивается. Кроме того, что нужно выйти на новый, более качественный уровень, вам следует добавить «пакеты расширения » в виде различных вариантов вещей, которые вы носите чаще всего.

«Пришло время сузить круг выбора и определиться с самыми любимыми предметами гардероба », говорит Кемп. «Вы должны стать чуть ли не лицом предпочитаемого вами бренда, будь то джинсовой одежды или футболок ». Достижение разблокировано: это ваш «фирменный стиль ».

Откажитесь от определенных типов покроя

Если вам удается избежать «уютного » животика, тогда вам еще можно носить скроенную по фигуре одежду. Но какими бы дорогими ни были вещи, есть что-то убогое, даже инфантильное в слишком облегающей одежде в определенном возрасте.

Выбирайте немного свободные джинсы, более широкие лацканы и пиджаки в строгом стиле, которые скрывают лишние килограммы. В такой одежде вы не только будете выглядеть взрослыми, но и не вырастите из нее.

Сохраняйтесь подольше и преуспевайте

Самое хорошее, что можно сделать для своего стиля оставаться в форме. Не примите это за проявления бодишейминга с нашей стороны или за пропаганду тренажерного зала. Неудобная правда заключается в том, что, по мнению большинства, стильный мужчина это мужчина, который если не накачанный, то, по крайней мере, подтянутый. Практически любая одежда выглядит на них хорошо. Даниэл Крэйг в свои 49 лет не продолжал бы сниматься в роли агента 007, если бы не влазил в свой костюм.

Сделайте более формальной свою повседневную одежду

Возраст не повод полностью вычеркнуть из своей жизни модные веяния и тем более списывать себя на сушу с корабля стиля. Речь идет о том, что вашей визитной карточкой должны стать покрой и ткани, а не кричащие стили, расцветки и наклейки: меньше крайностей, больше качества.

«Надо, чтобы люди хвалили покрой пиджака или ткань, из которой он сшит, а не его блестящую отделку », говорит Кемп. Приучайте себя к элегантности в повседневной одежде.

Сделайте свою праздничную одежду более повседневной

Что касается двадцатилетних, то между праздничной и повседневной одеждой они проводят четкую грань: одно дело костюм для особых случаев, и другое дело повседневная экипировка.

В тридцать лет это различие становится более расплывчатым, чем нижняя строка букв в таблице для проверки зрения. Внезапно становится понятно, почему блейзер необходимый предмет гардероба, равно как и идея покупки костюма, в котором вы никогда не появитесь в офисе. Будут свадьбы. Много свадеб.

Основные предметы гардероба для тридцатилетних

Неструктурированный блейзер

Фото: Massimo Dutti, Aspesi, Suitsupply, J.Crew

То есть с менее жесткими бортами, чем костюмный пиджак, к которому все привыкли, немного короче (обратите внимание «немного» ) и сшитый из матовой ткани, которая лучше сочетается с джинсами и брюками из хлопчатобумажной ткани.

Носите его поверх футболки или рубашки-оксфорд. Первый шаг на пути к элегантности сделан.

Пальто в строгом стиле

Фото: Reiss, Charles Tyrwhitt, AMI, Suitsupply

Опять же, структурированное и, следовательно, достаточно элегантное и для работы, и для свадеб. Не очень длинное, чтобы можно было носить с джинсами и даже с джоггерами.

Более того, в зависимости от обстоятельств и температуры пальто можно надеть вместо блейзера и придать внешнему виду немного респектабельности.

Элегантные повседневные брюки

Фото: INCOTEX, A.P.C., Reiss, Whistles

Не волнуйтесь, это еще пока что не широкие дядины штаны. Но как человеку определенного возраста, который иногда должен одеваться если не красиво, то хотя бы элегантно, на работу или общественное мероприятие, вам понадобится более элегантная альтернатива джинсам. Это могут быть брюки из плотной хлопчатобумажной ткани, вельвета или твида. Брюки от тренировочного костюма не считаются.

Обувь неспортивного типа

Фото: Tricker’s, Larson Weejuns, Clarks, Grenson

Когда вам было за двадцать, одежда строгого стиля предназначалась только для особых случаев. В том числе и сфера применения черных туфель была ограничена офисом или клубом. Но вот вам уже за тридцать, и в повседневный обиход входит обувь элегантного стиля.

«Если вы хотите выглядеть модно, то проще всего переключиться на качественные кожаные туфли или ботинки », советует Кемп. Это такая прочная и солидная обувь, как броги, дерби, лоферы и дезерты.

Фото: IWC, Cartier, Rolex, OMEGA

Выглядеть стильно можно и без механических часов, но есть потребности, и есть желания. Кроме того, зачем отказываться от этого традиционного атрибута достижения совершеннолетия и украшения, которых у мужчин и без того не так уж и много? Расскажите своей «второй половинке », что это инвестиция, и так оно и будет, если покупать с умом.

Иконы стиля, которым за 30

Фото: Getty Images

Да, этот мужчина-модель, наверняка, мог бы перевоплотиться в Мугату (героя кинокомедии «Образцовый самец» ) и все равно выглядеть хорошо. И хотя Дэвид Ганди регулярно занимает лидирующие позиции на подиуме в неделях моды, этот придерживающийся классического стиля 37-летний мужчина может позволить себе не обращать внимания на последние тренды.

И это потому, что он не поддается соблазну втиснуть свое тело в одежду облегающего покроя. Так что Дэвид Ганди, уроженец графства Эссекс, совсем не похож на персонажа самой популярной британской развлекательной программы «Единственный путь это Эссекс».

Фото: Getty Images

Где бы он ни появлялся, будь то на красной дорожке или на экране, Эдди Редмэйн побил рекорд в номинации «как выглядеть хорошо во всем ».

Это не мистика: просто 35-летний актер носит одежду, которая выгодно подчекивает стройность его фигуры. Немного цвета или узора на ткани или аксессуаров, но не более того.

Роджер Федерер

Фото: Getty Images

Роджер уверенно чувствует себя не только на корте, но и за его пределами, какой бы костюм ни был на нем надет.

Неизменно элегантный, непревзойденный рекордсмен, отец четырех детей, этот человек, хоть и предпочитает одежду в стиле спортивный шик, не выглядит, как мальчишка. В коллекциях, которые он разрабатывает для Nike, все как нельзя кстати: приглушенные цвета и традиционные логотипы.

Фото: Getty Images

Гос делает то, что должны делать все стильные мужчины, перешагнувшие тридцатилетний рубеж: найти стиль и придерживаться его.

На досуге он носит белые футболки, джинсы, ботинки в стиле милитари, куртки бомберы (вышивка скорпиона необязательна ). А на красную ковровую дорожку он выходит в облегающем костюме и привлекает внимание экспериментами с цветом. Обратите внимание на прическу: он не меняет ее на протяжение нескольких лет. Справедливости ради скажем, что ему и незачем это делать.

Фото: Getty Images

Кажется, что этот человек никогда не совершает оплошностей. Ледженд если и делает что-то некстати, то очень редко, потому что он редко отклоняется от выбранной им линии. Его стиль последователен: ему нравятся монохромные, приглушенные рисунки и нестрогие (но все же облегающие всегда облегающие ) силуэты.

Ледженд любит университетские куртки, и это хороший пример того, что этот возраст еще не время уходить в отставку.

Контрольный список стиля: чего придерживаться к 40 годам

«В этом возрасте позаботьтесь о том, чтобы выйти на новый уровень. Улучшайте свой гардероб с каждой новой покупкой, не меняйте его полностью », говорит Кемп.

Пересмотрите базовые предметы гардероба, обновите то, что можно обновить, добавьте несколько самых модных вещей, во всяком случае, насколько вы можете себе это позволить.

Автоматизируйте процесс покупки

«С возрастом, как правило, доход повышается, и это хорошо. Проблема в том, что трудно выкроить время на то, чтобы потратить его », говорит Кемп.

Но это не проблема для тех, кто следит за модными тенденциями с помощью Интернета и покупает понравившиеся вещи одним кликом. Не вы ходите за покупками, а они приходят к вам.

Не отказывайте себе

«Человек никогда не бывает слишком стар для чего бы то ни было до тех пор, пока сам не усомниться в этом », говорит Кемп. «Как правило, субкультуры (денди, спортивный шик, скейтеры ) приходят и уходят, быстро сменяя друг друга, но силуэты остаются. Выберите что-нибудь, и пусть это будет вашим фирменным стилем. Так вы сможете оставаться в тренде в течение целого десятилетия». Всегда легче сохранить стиль, чем обрести его снова.

Уделите внимание прическе

Изменения относятся не только к одежде. Если у вас все еще есть волосы, тогда вы поймете, что, если не считать поседения и поредения, они сильно не меняются, равно как и форма головы и лица.

Найдите прическу, которая подходит вам (посоветуйтесь с хорошим парикмахером ), и неизменно придерживайтесь ее (и хорошего парикмахера ).

Не теряйте интерес

Конечно, он уже не будет таким, как в юном возрасте, но и скучным ваш стиль не должен становиться. «Научитесь видеть разницу, которую дают незначительные изменения, и оцените это. Двубортный пиджак, например, а не однобортный. Но по-прежнему из фланели серого цвета, а не лилового », советует Кемп.

1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени, особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.

2. Заведите молодую любовницу. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться. Если вы молоды, то заведите любовницу бывалую и опытную. Почувствуете себя еще моложе.

3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.

4. Не презирайте тех, кто делает уколы ботокса или диспорта. Если стали похожи на свою фотографию в паспорте, просто попробуйте.

5. Не ешьте после шести. Том Форд справедливо говаривал: «В сорок лет после шести едят одни крестьяне и плебеи».

6. Прекратите пить алкоголь, даже вино. Говорят, французы пьют каждый день. Но это французы. Все остальные получают с одной бутылки 500 ккал. Для справки: дневная норма – 1500 ккал, то есть помимо бутылки вам остается кусок мяса и пара листиков салата. Если вас устраивает такое меню, пейте.

7. Не завидуйте.

8. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 19).

9. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах.

10. Кстати, про волосы (совет для мужчин). Купите триммер. Освободите нос и уши от всякой растительности.

11. Когда вам делают комплимент, не смущайтесь и не оправдывайтесь. Правильное поведение – сдержанно поблагодарить.

12. Отдыхайте. Минимум два раза в год. И на море.

13. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.

14. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью.

15. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. Неприхотливость и простота – спутники юности.

16. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

17. Никогда не говорите: «Я боюсь», даже если подразумеваете всего лишь кальку с английского – I am afraid.

18. Купите билет на КВН. Вам гарантировано общество живых и гогочущих подростков обоего пола. Будет смешно, что бы ни происходило на сцене. Вы просто заразитесь их непосредственностью.

19. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь.

20. Будьте щедрыми.

21. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.

22. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», – утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил – никто не спорит. Зато как ярко жил.

23. Не забывайте, что цветы лучше дарить без повода.

24. Не надо стесняться послать глупую эсэмэску. Пример: «Хорошего дня, зайка!» Смайлик – перебор, но не смертельный.

25. Будьте как дети. Тем более что «Ледниковый период» – очень хороший мультфильм.

26. Будьте как птицы или живите сегодняшним днем – не вчерашним и не завтрашним. Будет день, будет пища, пицца, бар-мицва.

27. Не сутультесь.

28. Когда видите умопомрачительную девушку, не пяльтесь, просто улыбнитесь.

29. Если сработало, можно подойти.

30. Не старайтесь выглядеть моложе – будете выглядеть смешно. Надо выглядеть отлично, но на свой возраст.

Когда мужчине исполняется тридцать, он начинает оглядываться на прожитую жизнь. Но ему также стоит обернуться и посмотреть на свой гардероб, так как велика вероятность того, что его придется полностью поменять. Вот 22 самые важные вещи, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины, которому исполняется тридцать. Если ваш тридцатый день рождения не за горами, вам стоит отправиться за покупками. Каждый предмет одежды из этого списка является очень важным для того мужчины, который хочет выглядеть солидно и вызывать уважение у друзей и зависть у врагов. Поэтому каждая вещь обязательно должна присутствовать в вашем гардеробе, когда вам исполнится тридцать. Учитывая то, что вещей довольно много, стоит задуматься о том, чтобы начать их приобретать еще до того, как вам останется пару месяцев до заветной даты. Как только вы сможете обеспечивать себя самостоятельно, нужно начинать тратиться на свой гардероб. То, что вы носили в университете, больше носить нельзя. Пришло время революции в гардеробе!

Идеально сидящий костюм, сделанный на заказ

Больше никаких оправданий. Теперь вы взрослый человек. Вам нужен как минимум один костюм, желательно синий или серый. В действительности оба они уже должны быть у вас к этому времени. Чем вы занимались?

Блейзер для разнообразия

Для неформальной одежды блейзеры стали очень важным элементом. Хороший блейзер гарантирует то, что вы не будете выделяться на фоне остальных в костюме, когда мероприятие от вас этого не требует. Также он может немного выделить вас из толпы.

Экспрессивные часы для особых случаев

Даже если вы не любите носить часы, вы должны понимать важность того, чтобы они были на вашей руке в особых случаях. Стоит потратить пару сотен долларов на качественные часы, которые вам подойдут.

Качественные кожаные туфли черного или коричневого цвета

Качественные туфли всегда стоят тех денег, которые вы за них заплатили. Вам стоит приобретать только качественные туфли, которые вы сможете носить не менее десяти лет.

Чино-шорты

Хотя в вашем возрасте вы уже редко носите шорты, нужно быть готовым к тем редким случаям, когда они понадобятся.

Пара качественных и крепких ботинок

Ботинки теперь носят не только лесорубы. Это теперь важная часть осеннего и зимнего гардероба каждого мужчины. Качественные ботинки могут прослужить вам целую жизнь.

Качественная летняя обувь

Вам обязательно нужно иметь качественную летнюю обувь, независимо от того, будут это белые кроссовки или старые добрые мокасины.

Зимняя куртка, которая действительно будет вас согревать

Если вы живете в более холодном климате, вы уже знаете, что нет ничего лучше, чем парка.

Зимнее пальто для особых случаев

Однако парка подходит не для всех случаев, об этом знает каждый джентльмен, поэтому также нужно иметь зимнее пальто.

Хороший зонт

Конечно, вы можете носить с собой складной зонтик, но когда вам тридцать, это будет выглядеть уже немного глупо.

Фирменная сумка

Когда вам тридцать, пора отказаться от сумки, которую вы использовали в университете. Теперь вы взрослый человек, и вам нужна соответствующая сумка.

«Взрослая» сумка для работы

Почему? Когда вы в последний раз завидовали человеку, который пришел на работу с рюкзаком?

Качественный кожаный кошелек

Если вы до сих пор пользуетесь кошельком с рисунками, то пора заменить его.

Ремень, который прослужит вам долго

Вместо того чтобы покупать дешевые ремни каждый год, вам лучше потратиться на один качественный ремень, который вы сможете носить многие годы.

Смокинг

Теперь вас никогда не смогут застать врасплох приглашением на свадьбу.

Пара идеально сидящих темных джинсов

Джинсы — это важный элемент гардероба любого мужчины, и к такому возрасту вам уже стоит иметь надежную пару, которая вам действительно нравится.

Идеальная футболка

Идеальная футболка — это не миф. Вам просто нужно ее отыскать. Футболка, которая идеально сидит на теле, — это то, что должен отыскать каждый мужчина, которому исполняется тридцать.

Куртка, которая вам будет нравиться

Нет никакой разницы, какому стилю она соответствует, если она хорошо сидит на вас и нравится вам.

Интересная рубашка, которая станет вашим фирменным знаком

Это может быть рубашка в любом стиле, но вам стоит убедиться, что люди смогут узнать вас по ней, если увидят вас.

Плавки, которые вам не стыдно надеть

Плавки, которые будут выглядеть стильно, — это один из обязательных элементов гардероба взрослого мужчины.

Коллекция галстуков, которые вам нравятся

Купите несколько галстуков для себя. Когда ваша коллекция будет состоять не только из тех галстуков, которые вам дарят члены семьи и друзья, то вы будете носить их с удовольствием.

Солнцезащитные очки, в которых вы выглядите интеллектуалом

Очки с проволочной оправой, которые не подходят форме вашего лица, больше носить нельзя. Вы теперь взрослый человек, поэтому вам нужно определить форму вашего лица и подобрать соответствующие солнцезащитные очки.

Последнее обновление: 10.11.2018

Женщины намного раньше чувствуют, что у них появляются признаки старения. У мужчин же толстая и более жирная кожа, упругое тело. Это дает нам возможность чувствовать себя юношами в среднем до 30 лет. Но это не означает, что у нас не бывает физиологических причуд тела, когда мы становимся всё старше. Во многом это связано с уровнем тестостерона, который уменьшается где то на 1% каждый год. Без тестостерона уровень жира в теле увеличивается, а мышечная масса и уровень энергии уменьшается.

Так как такой процесс старения на данном этапе развития человечества пока что необратим, у нас есть несколько вариантов, как можно добавить юности твоему телу, взгляду и поведению. Как мужчине выглядеть моложе после 30, 40, 50 лет? — Слушать и наблюдать свое тело.

Улучшаем тело

Улучшаем стиль

Секреты молодости известных мужчин

Управление волосяным покровом

Когда ты достигнешь своих 30 лет, пучки волос начнут расти у тебя из ниоткуда. Уши, нос, грудь и спина. Если в юношеском возрасте это могло быть не так заметно, то теперь ты всё больше приближаешься к виду дикого гризли.

Чтобы хоть немного стать похожим на человека, важно знать о современных способах избавления от лишней растительности. К ним относят пинцет, восковые полоски и лазерную эпиляцию. Конечно, это может звучать для тебя весьма брезгливо и «по-женски», но давай ты избавишься от предрассудков и подумаешь о своем комфорте. Если наличие волос мешает тебе в некоторых местах, почему же не избавится от них, неважно каким методом?

Тонкие линии и гусиные лапки

Мужская кожа стареет совсем по другому, чем женская. Мужчины как правило имеют большие мышцы лица, а морщины проявляются чаще всего вокруг глаз, на лбу и там где каждый мужчина хмурится — в точке между бровями. У мужского пола также меньше жировой ткани в области щек. Это приводит к тому, что при наличии тренировок в зрелом и пожилом возрасте твое лицо может выглядеть весьма тощим. Косметологи советуют использовать высококачественный витамин C на основе сыворотки для осветления кожи. Это естественный и приятный способ придать молодости твоему лицу.

Расширяющаяся талия

Даже закоренелые любители гимнастики падут жертвой возраста. Что не делай, талия все равно будет расширятся с каждым годом. Хоть метаболизм и замедляется, но механика увеличения веса работает по другому.

Основой этой проблемы, опять-таки является снижение уровня тестостерона. Это приводит к невозможности сохранения той мышечной массы, что была в молодости. И организм вместо этого накапливает жировые отложения.

Казалось бы, сократи количество калорий и проблема будет решена. Но проблема в том, что многие диеты для мужчин только замедляют твой метаболизм и это не дает желанного результата. Помимо очевидных мер, таких как сокращение сахара и насыщенных жиров в рационе, нам нужно также выбирать продукты, которые ускоряют обмен веществ и повышают уровень тестостерона. Самый лучший вариант — это растительные, богатые клетчаткой продукты: кешью, семена тыквы, квиноа, нут, брокколи и цветная капуста.

Возрастные пятна

В какой то момент, твоя кожа станет понемногу обесцвечиваться. У некоторых мужчин руки покрываются светло-коричневыми пятнами. Очень важно научится правильно загорать на солнце и на протяжении жизни следить за своим телом под его лучами. Часто мужчины относятся к солнцезащитному крему, как к чему то абсолютно бесполезному. Как показывает практика, потом приходиться расплачиваться неприятным состоянием кожи за такое поведение. Почаще используй увлажняющий крем, витамин А, и специальные солнцезащитные крема. Твоя кожа отблагодарит тебя, а настроение и самочувствие будет всегда в норме.

Ленивые кости

Нам часто кажется, что кости — это фиксированные ткани, будто камни. Но они такие же живые ткани, и нуждаются в движении. После 30 лет мы теряем подвижность костей и суставов, что влияет на нашу осанку и повышает риск развития травмы. Большинство мужчин ощущают это в виде болей в спине, что еще усугубляет сидячий образ жизни.

Знаменитый тренер Далтон Вонг советует сконцентрировать тренировки в это время на верхней и нижней части спины, ягодицах и подколенных сухожилиях. Это обеспечит тебе устойчивую структуру костного аппарата. А для увеличения подвижности обязательно необходимо убрать из рациона сахар, пшеницу, белый рис и начать принимать омега-3 жирные кислоты для снижения жесткости болей в суставах.

Теперь перейдем к одежде.

Рабочая куртка королевского синего цвета

Неструктурированный пиджак

У большинства мужчин сфотографированных на Pitti Uomo, есть одна общая черта (помимо их любви к личным портным), независимо от их возраста. Это их привязанность к отличительной черте болшинства — мягким плечам у блейзеров. Неструктурированные и мягкие плечи являются относительными терминами. Тем не менее такие пиджаки слишком явно выделяются среди своих «братьев». Основные преимущества таких пиджаков — это удобство, меньшая формальность и огромная уместность для теплой погоды. На фото Алессандро Скуарци показывает, как его можно интересно использовать.

Теперь перейдем к секретам молодости известных мужчин.

Они обладают популярностью, почти всегда на виду. И вопрос молодости и бодрости касается их не только, как личное пожелание, но как и требование соответствовать определенному образу. Можно даже сказать, что такая внешняя ответственность, к которой принуждают их поклонники является для них наилучшим благом и стимулятором. Кто его знает, как бы они выглядели без надобности появляться на людях.

Может прозвучать разумный вопрос — а существуют ли какие-либо секреты молодости? В плане, что то такое, о чем знают немногие, или секреты, которые нельзя доказать экспериментальным научным способом. И ответ разумного автора будет звучать так — конечно нет никаких секретов. Есть только воля, дисциплина, разум и развитая медицина. То что мужчине дарит силу, то её и сохраняет.

Основная проблема современной цивилизации в том, что мы слишком рано стареем и слишком поздно умираем. Почему не умереть поздно, но бодрым и азартным.

Рэнди Гербер, 54 года

Рэнди Гербер — бывший предприниматель в сфере ночных клубов, а сегодня собственник нескольких марок духов. Как и его жена Синди Кроуфорд, он регулярно занимается собой. Рано утром — пробежка по пляжу в Малибу, иногда солнечные ванны на этом же пляже и регулярные поездки на велосипеде с другом Джорджом Клуни. Какие здесь могут быть секреты. Постоянные физические нагрузки, любимая жена и хорошие друзья.

Кевин Бейкон, 58 лет

Сейчас Кевину уже 58 лет, и он отец двух двадцатилетних детей. Но его острые скулы и вздернутый нос остаются теми же, что и в молодости. Еще одна особенность его организма — почти полное отсутствие волос на лице. Он любит вегетарианскую еду и много фитнеса — туристические походы, свободные веса, гимнастику. Сложно сказать, в чем основная причина его такого молодого вида. Но на фитнес и легкий завтрак стоит обратить внимание.

Джефф Голдблюм, 63 года

Джефф Голдблюм — один из самых старых мужчин в этой подборке. В свои 63 он женат на девушке вдвое моложе его — Эмили Ливингстон, олимпийская гимнастка. И представь, он стал папой, аж в свои 62 года. С таким событием даже, если не хочешь — помолодеешь.

Он один из немногих известных личностей в возрасте, который не сделал себе пластическую операцию. Постоянно носит одежду от Prada и , которая естественно добавляет ему задора молодости. Питание Джеффа состоит из фруктов, овощей, цельнозерновых и постного белка. В физической нагрузке он проходит в день минимум 10 000 шагов. Простые привычки, которым может следовать каждый. Но молодая жена гимнастка, наверное, играет основную роль в чувстве молодости.

Брюс Спрингстин, 67 лет

Брюс Спрингстин — известный американский рок- и фолк- музыкант прошел путь от наркомана фастфуда в середине 1980-х до того спортивного 67-летнего мужчины, что ты видишь на фото. Большую роль в этом сыграл его личный тренер, который следил за выполнением нормы в 4-6 миль бега три раза в неделю, работой с весами и на гребном тренажере. Добавь сюда вегетарианскую диету и ты поймешь, что старость — это прежде всего осознанный выбор человека. Старым быть вообщем то не обязательно.

Дейн Дехаан, 30 лет

Дейн Дехаан — американский актер, который удивляет всех своим видом в 30. Когда смотришь его роль 5-10 лет назад, не понимаешь, меняется ли вообще его возраст. При определенном гриме и одежде он вообще может выдавать себя за несовершеннолетнего. В чем секрет? По его словами — это просто хорошие гены. Ну посмотрим каким он будет в 50-60 лет. Если эффект сохранится, то ученым генной инженерии наверное стоит его исследовать.

Вигго Мортенсен, 57 лет

Мортенсен — многим известный именно по трилогии Властелина Колец, которая трогает сердца почти всех мужчин на Земле. Но он никогда не играл в голивудскую игру, никогда не бился за Оскар. Он живет в Мадриде с 47-ми летней актрисой Ариадной Хиль, рисует, фотографирует, пишет стихи, запускает издательство. Одним словом живет как герой эпохи Возрождения наслаждаясь каждой минутой и не гонясь за лаврами. При этом в свои 57 он выглядит на все 40. Может для этого просто нужно заниматься тем, что нравится?

Александр Скарсгард, 40 лет

В вопросе возраста прежде всего следует обратить внимание на службу Скарсгарда в шведской морской пехоте, где он провел 15 месяцев и был известен на нескольких беговых дистанциях. Также он за свою биографию кочевал к Южному полюсу с Принцем Гарри, таким образом проведя три недели плавания в Атлантическом океане. Насыщенная жизнь, активные тренировки, путешествия и азарт — вот чему можно поучится в шведской звезды.

Джейми Фокс, 48 лет

Раньше у Джейми были проблемы с алкоголем, которые мешали назвать ему себя действительно здоровым мужчиной. Но с 2008 года у него каждодневные интенсивные тренировки по 45 минут с свободными весами, пару сессий баскетбола и никакого алкоголя. Плюс диета, которая похожа на питание всех вышеуказанных мужчин — низкое содержание углеводов, высокое содержание клетчатки и рыбы в рационе. Результат видно на фото, от 48 можно смело отнимать 8-10 лет.

Киану Ривз, 52 года

Киану Ривз всегда выглядел моложе своих лет. Как всегда загадочный и малословный недавно он объяснил, что для него значат боевые искусства, которые он узнал при подготовке к «Матрице» и «47 ронинов». Да, он продолжает практиковать Тай Цзы и рассматривает его как ключ к физическому и духовному здоровью и благополучию. Здесь Киану прав, как и все прошлые поколения мастеров Тай Цзы. Тот кто понял философию и значение этого искусства для человека — вряд ли перейдет к другой боевой дисциплине.

Фаррелл Уильямс, 43 года

Некоторые поклонники Фаррела считают его загадочным Бенджамином Баттоном. Ведь в свои 43 года у него практически отсутствуют какие либо следы такого возраста. Но по его словам все проще, он каждый день умывает лицо холодной водой и использует несколько специальных кремов. Я не думаю, что этого достаточно для того, чтобы быть молодым, но эти советы нужно включить в свой список.

P.S. Формируя свой гардероб, мы часто недооцениваем влияние стиля на личное самочувствие и восприятие нас другими людьми. Одежда давно перестала играть чисто практическую роль. Отныне, каждая вещь - сообщение. Сообщение, которое позволяет управлять собой и другими. Если ты хочешь совершенствовать свои навыки управления людьми, зарегистрируйся в онлайн школе менеджеров и предпринимателей Владимира Тарасова, и получи бесплатный доступ к копилке социальных технологий , созданных на основе работ Сунь-Цзы, Николло Макиавелли, Генри Форда, Роберта Оуэна и Фредерика Тейлора. Изучи, что такое эстетическое и этическое дистанцирование, научись различать и использовать себе во благо мелочи и детали в поведении других людей, узнай какие тренды в изменении социума несет цифровая революция.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Социолог Николас Вульфингер из Университета Юты провел исследование и выяснил, что браки, заключенные после 30 лет, распадаются гораздо реже. Все дело в том, что некоторые вещи мы понимаем только с возрастом. Итак, как жизненный опыт меняет поведение мужчин в отношениях?

сайт выяснил, какие открытия в области отношений совершают мужчины после 30 лет.

1. Над отношениями действительно нужно работать

20-летние часто считают, что если сердце девушки попало к ним в руки, то она уже никуда не денется. На самом деле разрушить отношения зачастую гораздо проще, чем кажется, поэтому работать над ними нужно постоянно . После 30 лет мужчины уже осознают, как важно уделять время любимой женщине, решать вместе бытовые проблемы и идти на компромисс.

2. Знакомиться стоит не везде

В 20 лет кажется, что бар или клуб - это отличное место для знакомства, ведь здесь можно присмотреться к девушке, а в случае чего и выпить для храбрости. Но современные сексологи утверждают, что отношения, завязанные под парами алкоголя, редко становятся успешными. Лучше всего искать спутницу жизни там, где можно узнать человека получше: в местах, где люди собираются по интересам, или даже на работе.

3. Прошлое должно оставаться в прошлом

В 20 лет кажется, что должна быть только одна любовь на всю жизнь, но к 30 годам приходит понимание, что каждый имеет право на свою историю. Поэтому если в юности любые контакты с бывшими или просто совместные снимки могут действительно волновать парня, то зрелый мужчина к прошлому относится философски: было и было, важно лишь то, что происходит сейчас.

4. Идеальных людей не существует

Не существует ни идеальных вторых половинок, ни тех самых, которых стоит ждать всю жизнь, - и это замечательно! Да, никто никому не предназначен, и вам не нужно ждать, пока голос с небес или другой знак судьбы укажет вам на единственный возможный вариант вашего личного «жили долго и счастливо». 30-летние мужчины сами творят свою судьбу , поэтому к данному возрасту следует понять, что идеальных людей просто не бывает, и строить отношения с неидеальным, но очень дорогим человеком.

5. Делиться проблемами - это нормально

В 20 лет кажется, что мужчина должен исключительно сам справляться со своими проблемами, а попросить совета или помощи - это признак слабости. Зрелый мужчина понимает, насколько важны доверие и уважение в отношениях, поэтому, если у него возникают проблемы, он может обсудить их со своей девушкой. После 30 приходит понимание, что любовь невозможна без дружбы, а брак и нужен для того, чтобы быть вместе и в горе, и в радости.

6. Никто не должен соответствовать вашим ожиданиям

«Я думал, что она не такая, что она ради меня изменится / откажется от своих планов / передумает уезжать в Катманду», - примерно так говорят разочарованные парни в юности. Зрелые же мужчины прекрасно понимают, что девушке может быть совершенно неизвестно, что именно он про нее думал, ее поведение не должно соответствовать тому, что бы он хотел видеть, а заставить человека измениться в угоду собственным представлениям просто невозможно . Люди разные, и это прекрасно.

7. Уход от проблемы не решает ее

Молодые парни часто пугаются ссор или конфликтов и вместо того, чтобы решать проблему, предпочитают не говорить о ней или вовсе исчезнуть на время, надеясь, что девушка остынет и все решится само собой. Но это не работает. Совсем. Скорее наоборот. Зрелый мужчина понимает, что признание проблемы - это уже отличное начало, и даже если сразу решить ее не получится, со временем вы сможете вместе со всем разобраться.

8. В домашних делах можно и нужно участвовать

Если в юности у парня еще могут сохраняться стереотипы о домашних делах, то к зрелости от них лучше избавиться. В большинстве случаев сейчас в паре работают оба, так что отказываться помогать в домашних делах, мотивируя это своей работой, как минимум эгоистично. Зрелые мужчины не стесняются принимать участие в домашних делах и понимают, как сближают такие занятия.

9. Если вы что-то обещаете, нужно сделать это

«Мужик сказал - мужик сделал» - говорят люди. «Но это были разные мужики», - добавляют незрелые парни. Взрослый мужчина знает цену своему слову, поэтому если он что-то обещает, то старается сдержать обещание, и помешать ему в этом может только очень уважительная причина. В конечном счете именно от этих поступков зависит, будет ли девушка доверять ему в будущем.

10. «Все мужчины полигамны» - это миф. Измены не доказывают мужественность

11. Нужно иметь смелость признавать свои ошибки

«Мой муж никогда не извиняется. Даже передо мной», - говорила Клэр Андервуд в сериале «Карточный домик». И была несчастна в браке.