Телефонная консультация 8 800 505-91-11

Звонок бесплатный

Моральное давление

Бывший молодой человек оказывает моральное и психологическое давление, чтобы я была с ним! Провоцирует и собирает информацию обо мне, распечатывает мои гневные сообщения на его бесконечное преследования, искажает информацию, угрожает, что пойдёт к родителям и все расскажет, что я якобы не хороший человек. Дело в том, что в прошлом году он угрожал меня убить, я написала заявление и возбудили дело, его отец и он со слезами на глазах, умоляли приостановить, мне стало жалко, я это сделала, но ситуация через несколько месяцев повторяется, теперь он провоцирует меня и говорит, что подаст на меня в суд, расскажет родителям что-то там, я ни с кем не смогу построить отношения и лучше мне вообще уехать из своего города! Могу я написать заявление о моральном давлении и попросить возобновить дело?

Добрый день, если есть доказательства (свидетели, письменные угрозы (здесь подразумеваются не только угрозы жизни, но и угроза опорочить Вашу честь и достоинство)) Вы можете подать заявление и открыть новое делопроизводство.

От проблем не убежишь (почему Вы должны терпеть неудобства а он будет диктовать свои условия), у данного лица был шанс (прекращение уголовного дела) он им не воспользовался, однозначно добивайтесь возбуждения уголовного дела.

Моего шурина, путём угроз и морального давления заставили взять крупную сумму в кредит и передать банковскую карту вымогателям. Впоследствии ими же эта сумма и была снята в тот же день. Подскажите пожалуйста как составить заявление в полицию.

Указывается: кому, от кого, суть произошедшего, конкретная просьба, подпись с расшифровкой и дата. Составление документа с учетом деталей можно заказать выбранному юристу сайта в личной переписке (расценки на услуги у юристов разные).

Антон, пусть так и пишет, как было дело в заявлении.

Здравствуйте! Ваш шурин может подать заявление в дежурную часть отделения полиции по месту совершения преступления от своего имени, коротко как Вы изложив суть совершенного в отношении него преступления, с просьбой привлечь виновных к уголовной ответственности. По его заявлению будет проведена проверка, в ходе которой у него возьмут уже подробные объяснения. Если откажутся принимать заявление - пусть обратиться в прокуратуру. Всего наилучшего.

После развода муж оказывает психологическое давление и морально угнетает.. постоянно шантажирует ребёнком... алименты не платит задолженность.. пишет заявления тем самым отрывает меня от работы принося моральный и материальный вред.. есть статьи которые могли бы прекратить его действия.

Обратитесь к Приставам по поводу невыплаты алиментов - просите принять установленные законом меры (запрет на выезд, ограничение в водительских правах, уголовная ответственность), в орган опеки и попечительства о его негативном влиянии на ребенка,.

Здравствуйте, Юлия! По алиментам все вопросы решаются через судебного пристава-исполнителя. По другим вопросам Вы можете общаться с бывшим супругом через представителя.

Конкретно КУДА жаловаться на неправомерные действия сотрудников МФО, грубость, моральное давление?

Конкретно жалуйтесь в ФССП.

Добрый день! В данном случае следует обращаться в службу по защите прав потребителей финансовых услуг и миноритарных акционеров Банка России, данная служба рассматривает жалобы потребителей финансовых услуг. Жалобу возможно подать через интернет.

Работодатель вынуждает меня уволиться, оказывая моральное давление.

Если понуждает к увольнению якобы по собственному желанию (ст.80 Трудового кодекса РФ), которого у Вас нет, т.к. Вы сами не хотите увольняться, то подавайте жалобу в Государственную инспекцию труда. Также не помешает жалоба и районную прокуратуру в соответствии со ст.10 Федерального закона от 17 января 1992 г. N 2202-I "О прокуратуре Российской Федерации": 1. В органах прокуратуры в соответствии с их полномочиями разрешаются заявления, жалобы и иные обращения, содержащие сведения о нарушении законов. Решение, принятое прокурором, не препятствует обращению лица за защитой своих прав в суд. Решение по жалобе на приговор, решение, определение и постановление суда может быть обжаловано только вышестоящему прокурору. 2. Поступающие в органы прокуратуры заявления и жалобы, иные обращения рассматриваются в порядке и сроки, которые установлены федеральным законодательством. 3. Ответ на заявление, жалобу и иное обращение должен быть мотивированным. Если в удовлетворении заявления или жалобы отказано, заявителю должны быть разъяснены порядок обжалования принятого решения, а также право обращения в суд, если таковое предусмотрено законом. 4. Прокурор в установленном законом порядке принимает меры по привлечению к ответственности лиц, совершивших правонарушения. 5. Запрещается пересылка жалобы в орган или должностному лицу, решения либо действия которых обжалуются. Если уволят, то Вы вправе разрешить спор в порядке, предусмотренном статьями 391-392 Трудового кодекса РФ, подав исковое заявление в районный суд для разрешения возникшего спора судом. Однако нужны будут доказательства. Согласно части 1 статьи 56 ГПК РФ "каждая сторона должна доказать те обстоятельства, на которые она ссылается как на основания своих требований и возражений, если иное не предусмотрено федеральным законом".

Юлия, если на Вас оказывается давление можете обратится в прокуратуру. Статья 10. Рассмотрение и разрешение в органах прокуратуры заявлений, жалоб и иных обращений 1. В органах прокуратуры в соответствии с их полномочиями разрешаются заявления, жалобы и иные обращения, содержащие сведения о нарушении законов. Решение, принятое прокурором, не препятствует обращению лица за защитой своих прав в суд. Решение по жалобе на приговор, решение, определение и постановление суда может быть обжаловано только вышестоящему прокурору. 2. Поступающие в органы прокуратуры заявления и жалобы, иные обращения рассматриваются в порядке и сроки, которые установлены федеральным законодательством. 3. Ответ на заявление, жалобу и иное обращение должен быть мотивированным. Если в удовлетворении заявления или жалобы отказано, заявителю должны быть разъяснены порядок обжалования принятого решения, а также право обращения в суд, если таковое предусмотрено законом. 4. Прокурор в установленном законом порядке принимает меры по привлечению к ответственности лиц, совершивших правонарушения. 5. Запрещается пересылка жалобы в орган или должностному лицу, решения либо действия которых обжалуются.

Здравствуйте. Советую обратится в прокуратуру и в инспекцию по труду с жалобой на действия работодателя. Жалобу составляется в произвольной форме. Изложите ваши доводы и требования. ФЗ "О прокуратуре Российской Федерации":

Если на вас давят, и вам тяжело ему противостоять, тогда вам трудно будет и продолжать работать. Поэтому советую поставить условия работодателю - выговорить для себя какие то денежные компенсации, получить их и уволиться по соглашению сторон п.1 ч.1. ст. 77 Трудового кодекса РФ .

Здравствуйте, как указывали ранее коллеги, по факту принуждения Вас к увольнению, Вам следует обратиться с жалобой в прокуратуру и трудовую инспекцию. Предварительно перед подачей подобного обращения, Вам необходимо будет запаситесь доказательствами, в частности, сделать запись разговора с руководством, в котором будут звучать угрозы (ее надо будет приложить к жалобе), поговорить со свидетелями, чтобы они дали в ходе проверки объяснения в Вашу пользу. Данные доказательства и показания очевидцев также могут пригодиться в суде при оспаривании увольнения, если Вас вдруг принудят уволиться по собственному желанию.

Здравствуйте. Что Вам посоветовать - если не хотите увольняться, не увольняйтесь и не создавайте оснований для увольнения Вас по отрицательной статье (не опаздывайте, не уходите раньше с работы, не затягивайте сроки выполнения работ и т.д.). Думаю Вам и самой будет некомфортно работать в такой обстановке, поэтому поищите другую работу, а работодателю предложите условие увольнения по соглашению сторон, с выплатой Вам устраивающего Вас выходного пособия (компенсации). Размер компенсации оговаривается и прописывается в соглашении. Можно конечно и просто получить деньги и подать завление по собственному желанию, если такое в данной организации возможно и размер компенсации Вас устроит. Как поступить - Вам решать.

Здравствуйте уважаемый посетитель сайта, вам совершенно не на что жаловаться, и не с чем обращаться в прокуратуру. Просто не подавайте заявление, или наоборот, ведь в любом случае выживут, просите уволить вас по соглашению сторон, с выходным пособием. См. "Трудовой кодекс Российской Федерации" от 30.12.2001 N 197-ФЗ (ред. от 11.10.2018, с изм. от 19.12.2018) (с изм. и доп., вступ. В силу с 01.01.2019) . Расторжение трудового договора по соглашению сторон Трудовой договор может быть в любое время расторгнут по соглашению сторон трудового договора. Удачи вам и всего хорошего, с уважением юрист Лигостаева А.В.

Подайте жалобу в охрану труда по вашему району.

В течении года муж оказывал на меня морально психологическое давление, чтобы моя мама продала свою квартиру и помогла нам достроить дом.
Мои родители опасаются, что муж может что то сделать со мной, чтобы завладеть наследством и говорят, что лучшим выходом из ситуации будет развод. Скажите, пожалуйста, есть ли какой то документ, который позволяет защитить наследство в случае кончины одного из супругов и который позволил бы не разводиться с мужем?

Добрый день! Можете написать завещание НЕ в пользу мужа. Если он трудоспособен, у него не будет обязательной доли в наследстве. "Гражданский кодекс Российской Федерации (часть третья)" от 26.11.2001 N 146-ФЗ Глава 62. Наследование по завещанию.

Яна Владимировна, добрый день. Вы можете зарегистрировать за Вашей мамой право собственности на долю в доме, соразмерную той части денежных средств, которые она внесет в строительство Вашего дома. Но в случае ее смерти эта доля перейдет по наследству ее наследникам (если не будет завещания).

Моральное давление со стороны матери, ей 54 г. Мне 33 г.
Считает меня " врагом народа " ходит по друзья и знакомым и клевещет на меня, мне об этом рассказывают.
Обзывает, унижает, не пускает в собственную квартиру, мы живём вместе.
Оказывает давление на мою дочь 9 лет, не разрешает ей звонить мне, не пускает ко мне.
Дочь рассказала что мать хочет поменять замок, на днях обозвала ее и пригрозила что сдаст в дет. дом.
У меня есть смс переписка с матерью.
Я морально истощена, сижу на успокоительномьных, мучаюсь бессонницей.
Что мне делать?

Добрый день. Когда речь идет о взаимоотношениях с матерью, то трудно советовать что то, даже ссылаясь на закон. Заявление по поводу клеветы, если вы собственник квартиры то заявление о выселении, размен жилплощади. Посоветовать что либо очень тяжело не зная всех обстоятельств дела.

Здравствуйте Любовь. В данном случае закон бессилен. Заявления в полицию по факту клеветы и оскорблений результата не принесут, а судебные тяжбы по размену жилплощади здоровья Вам не прибавят. Лучший способ-переехать жить в другую квартиру.

Я - рабочий, работаю с клиентами. Клиент-начальник и постоянно оказывает на меня моральное давление. Т. Е. предоставляет моему руководству дезинформацию по поводу проделанной мной работы, а также клевещет на меня, якобы я некорректно с ним разговариваю. Доказать о его ложной информации и клевете я не могу. Как мне быть, как восстановить свою честь и достоинство перед своим руководством?

Запишите на диктофон ваш с ним разговор и предоставьте его руководству.

В течении года муж оказывал на меня морально психологическое давление, чтобы моя мама продала квартиру, к которой он никакого отношения не имеет, с целью передачи денежных средств на достройку его дома. На судебном заседании во время бракоразводного процесса, в качестве подтверждения моих слов я хотела зачитать смс сообщения, которые отправлял мне мой муж, где требовал продать мамину квартиру, но судья резко перебила меня, сказав, что это к делу не относится и не приняла данную распечатку. И вообще во время судебного заседания судья постоянно меня перебивала и не давала высказать свою точку зрения.
Правомерны ли действия судьи в данной ситуации?

Яна Владимировна, добрый день! Действия судьи неправомерны, но вы должны были доказывать вложения вашей мамы в дом документально, а не перепиской. Советую обратиться за помощью юристов. Всего Вам доброго!

У меня такой вопрос: мой муж начал оказывать на меня сильное морально психологическое давление, чтобы моя мама продала свою квартиру с целью передачи денежных средств на достройку его загородного дома. Мама и я против его идеи.
Скажите, пожалуйста, как мы можем защитить свою недвижимость от незаконного посягательства мужа?
Буду благодарна за информацию.

Добрый день! У него итак нет никаких прав на недвижимость Вашей мамы. Даже у Вас на имущество мамы есть права только в порядке наследования. Всего Вам наилучшего!

Добрый день! Ваш вопрос скорее из области психологии. С юридической точки зрения муж не имеет никаких прав на эту квартиру, соответственно не может распоряжаться вопросами продажи. Если есть прямые угрозы жизни и здоровью, фиксируйте их на диктофон и обращайтесь в полицию. Но даже в этом случае он не перестанет быть Вашим мужем. "Уголовный кодекс Российской Федерации" от 13.06.1996 N 63-ФЗ.

Если Вы интересуетесь юридическим аспектом проблемы, то "защитить" недвижимость Вашей мамы достаточно просто - не соглашайтесь на требование мужа! Никаких законных механизмов принудить Вашу маму к продаже её квартиры у него нет. Что касается морально-психологического давления, то здесь все сложнее. Вы, полагаю, и сами понимаете, что каким-либо "волшебным" образом невозможно заставить человека, который поживает с Вами совместно, о чем-то с Вами говорить, а о чем-то - нет. Впрочем, твердая позиция Вас и Вашей мамы должна охладить его пыл. Если он - вменяемый человек, конечно.

Если он вам угрожает - пишите жалобу в полицию.

Как можно доказать моральный ущерб? Если физические страдания (давление, пульс, нервы) не зафиксированы официально?

Только медицинскими документами можете доказать, медицинской картой, свидетельскими показаниями. Удачи вам и всего хорошего.

Здравствуйте! Всегда можно обратить внимание, в своем заявлении (иске), на "невыносимые душевные страдания". Для правильного составления документа-обратитесь к юристу или адвокату на данном сайте, в личной переписке.

Есть понятие судейское усмотрение, исходя из этого доказательством может быть и показания свидетелей и документы, свидетельствующие, что ранее вы уже сталкивались с проблемами высокого давления. Ваш вопрос реализовать на практике очень трудно, но можно.

Я деньги не брал а расписку мой бывший начальник с меня взяли под моральным давлением. Он подал на меня иск в суд. что мне делать?

Обязательно подавайте отзыв на исковое заявление, в котором необходимо изложить свою правовую позицию относительно исковых требований.

Сожительница мужа оказывает моральное давление на моего сына 2003 года рождения а так же звонит и пишет смс дочери 1995 года рождения, требуя часть имущества, даже угрожая, что ОНА подаст в суд на дочь и на меня... Ведет себя неадекватно, повышает голос при встрече с детьми в присутствии мужа, причем он ей позволяет. А так же приезжала несколько раз к нам домой вступая в контакт с сыном с той же целью, для ребенка это и так травма, отец ушел из семьи к любовнице. Главное, что имущество с Нотариально заверенного согласия мужа, принадлежит детям. Видя её неадекватность, и непредсказуемость действий, оказание морального давления на детей, я хочу привлечь её к ответственности. Подскажите пожалуйста, куда мне обратиться и как правильно составить заявление?

Добрый Вам день. Уважаемая Людмила, в данном случае с большой натяжкой можно говорить о вымогательстве со стороны сожительницы. Напишите заявление в полицию о вымогательстве, может быть это её успокоит.

Если ребенку 16,5 лет и на него идет моральное давление со стороны родителей. Имеет ли право ребенок уйти жить к бабушке и дедушке и как это сделать законно?

Здравствуйте. Имеет право. Для этого ему нужно совместно с бабушкой или дедушкой обратиться в орган опеки и заявить там о моральном давлении родителей.

"Гражданский кодекс Российской Федерации (часть первая)" от 30.11.1994 N 51-ФЗ (ред. от 23.05.2018) Статья 27. Эмансипация Позиции высших судов по ст. 27 ГК РФ >>> 1. Несовершеннолетний, достигший шестнадцати лет, может быть объявлен полностью дееспособным, если он работает по трудовому договору, в том числе по контракту, или с согласия родителей, усыновителей или попечителя занимается предпринимательской деятельностью. Объявление несовершеннолетнего полностью дееспособным (эмансипация) производится по решению органа опеки и попечительства - [b]с согласия обоих родителей, усыновителей или попечителя либо при отсутствии такого согласия - по решению суда. 2. Родители, усыновители и попечитель не несут ответственности по обязательствам эмансипированного несовершеннолетнего, в частности по обязательствам, возникшим вследствие причинения им вреда. Так что несовершеннолетнему придется обращаться в суд, найти работу. Либо ждать 18 лет. Моральное давление - это не причина. Да и доказать вряд ли получится.

Моральное давление со стороны директора, что делать?

Здравствуйте! Смотря в чем заключается моральное давление: оскорбления, унижения и т.п.? Можете подать на него в суд с требованием о компенсации морального вреда - но это кардинальный шаг. Если решите, то нужна доказательственная база (записи на диктофон, переписка...) За помощью в составлении документов (претензий, жалоб, исковых заявлений и др.) и за более подробной консультацией Вы можете обратиться к выбранному Вами юристу на сайте. Всего доброго!

Как правильно и куда необходимо обращаться за моральное давление преподавателя на ребенка? Какую ответственность несет преподаватель за переживания ребенка.

Здравствуйте, вам следует написать жалобу в прокуратуру согласно ст. 10 Закона о прокуратуре РФ либо в департамент образования, а перед этим желательно сводить ребенка к детскому психологу и зафиксировать факты подавленности, стресса и напряжения.

Как поступить, если адвокат со стороны ответчика оказывает моральное давление на истца?

Добрый день! Вы про гражданский процесс? Напишите жалобу в адвокатскую коллегию Вашего города. Не забудьте, что жалобу необходимо обосновать. Морально давит? Но как. Это стоит указать.

Как депортировать жену на родину за постоянные измены, моральное давление на детей наших пока я на вахте работаю, она мне их не дает и я их совсем не вижу, провацирует скрывается изменяет дитей прячет, мы приехали с Донецка Украина в Усинск Республика Коми, оформляем Гражданство и закон нарушать не льзя, я этого Армяшку трону и мы не получим Грожданства, подскажите как быть? И как ее депортировать на родину пусть ума наберется.

Здравствуйте, не думаю что вам будет от этого легче. Потому что и дети уедут вместе с матерью. Удачи вам и всего хорошего, с уважением юрист Лигостаева А.В.

Выдворение иностранного гражданина за спружеские измены законодательством РФ не предусмотрено. В изложенном вопросе для депорта оснований не усматривается, семейные проблемы решайте у психолога.

Куда обратиться, если человека под давлением моральным и физическим заставили подписать явку с повинной? В преступление которого он не совершал, просто один знакомый в ходе допроса упомянул его фамилию. Побоев на теле не видно т.к били папками бумаг, стучали кулаками по голове. Первый подозреваемый на допросы не является, а на моего знакомого сейчас пытаются повешать все подряд. На адвоката у матери задержанного денег нет, так и получится что посадят невиновго.

Если нет денег на адвоката, то для защиты этого человека ему будет предоставлен адвокат. Этот вопрос следует обсудить с ним.

Татьяна Добрый день. Вашему знакомому нужно дать правдивые показания, если не совершал. И на следствии и в судебном заседании. Правду легче защищать. Судьи знают, как пишутся явки с повинной. . Из любой ситуации всегда можно найти выход. Удачи Вам и всего самого хорошего в Ваших делах.

Доброго вам времени суток. Если денег на адвоката нет, то адвокат будет предоставлен в порядке статьи 51 УПК РФ. Желаю удачи вам в решении вашего вопроса и всего наилучшего.

Доброго времени суток! При изложенных обстоятельствах безусловно нужно обращаться с письменной жалобой в прокуратуру, расписать все обстоятельства о принуждении к написанию явки с повинной, всего вам хорошего!

Имеют ли право сотрудники полиции использовать личную переписку из соцсетей для морального давления на свидетеля. Тк использовали мой телефон.

Доброго времени суток Безусловно нельзя, тем более вообще оказывать на кого-либо давление не имеет право Удачи Вам в решении Вашего вопроса.

Нет, не имеют они такого права без соответствующей санкции. А по факту сбора данных о личной жизни лица без его согласия, вы вправе подать заявление а преступление по статье 137 УК РФ.

Добрый день, уважаемый посетитель! Такого права сотрудники полиции не имеют. Подавайте жалобу в прокуратуру Всего доброго, желаю удачи.

Что Вы называете моральным давлением на свидетеля? По инициативе следователя или по ходатайству допрашиваемого лица в ходе допроса могут быть проведены фотографирование, аудиозапись, видеозапись, киносъемка, материалы которых хранятся при уголовном деле и по окончании предварительного следствия опечатываются.

Буду краток. Под моральным давлением на меня, заставили написать рассписку. Хотя я не чего не должна этому человеку. Подскажите пожалуйста что мне делать и куда обратиться? Спасибо.

Если этот человек обратиться в суд и представить расписку, вы имеете право подать встречный исковое заявление по поводу безденежности этой расписки.

ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК В порлицию обратитесь с заявлением о вымогательсьтве, пройдите полиграф УДАЧИ ВАМ, И ВСЕГО ХОРОШЕГО

Доброго времени суток Безусловно в данном случае Вам надо в полицию для начала обратиться для проведения проверки. Также можно обратиться в суд и признать безденежной Удачи Вам в решении Вашего вопроса.

Здравствуйте, Алексей! Для начала Вы можете обратиться в полицию, при необходимости Вы также можете обратиться в суд. Из любой ситуации всегда можно найти выход. Удачи Вам и всего самого хорошего в Ваших делах.

Здравствуйте. В полицию. Если факт принуждения не будет доказан, вторая сторона, в свою очередь, в дальнейшем сможет вас обвинить в ложном доносе.

Как правильно составить служебную записку о моральном давлении через мобильный телефон?

Здравствуйте, Екатерина! Образцов составления подобных документов нет. Служебную записку о моральном давлении через мобильный телефон может составить в произвольной форме. Изложите ваши доводы и требования.

Служу в росгвардии, на меня оказывается моральное давление-в связи с уходом в декрет. Командование хочет чтоб я ушла со своей должности! Могут ли без моего согласия перевести меня на равнозначную должность?

Нет, перевод возможен только с письменного согласия работника. А наличие ребенка в возрасте до 3-х лет налагает на работодателя ограничения по увольнению.

Нет без вашего согласия ни уволить ни перевести не имеют право, все это делается только по вашему письменному заявлению...

Анна Александровна! У Вас есть возможность сходить на больничный (ввиду необходимости сохранения беременности), прекрасный вариант, а там глядишь и руководство отстанет.. с переводом..

Добрый день! Без вашего согласия Вас не имеют право переводить на другую должность. Это прямое нарушение договора. Можно смело жаловаться в трудовую инспекцию, либо в вышестоящую организацию вашего работодателя. Если мой ответ хоть как-то прояснил ситуацию, то прошу, пожалуйста, оставить комментарий. Спасибо!

Доброго вам времени суток. Пусть продолжают дальше оказывать моральное давление, тем более вы на службе не появляетесь. Если уволят, обжалуется в суд. Удачи вам и всего наилучшего.

Вопрос такой, бывший Гражданский сожитель забрал к себе ребёнка и моральным давлением убедил ребёнка что мама плохая, сын подросткового возраста и всё это воспринял. В итоге сожитель подал на мать на алименты. Ребёнку мозг промыли так что он даже не хочет видеться с мамой, которая даже ни рукой его не трогала ни матов никогда в свою сторону не слышал. В итоге алименты получились 10 000 в месяц, а мама не работает. Можно ли аспорить алименты? И как ребёнка вернуть обратно, если он как под гипнозом ходит, даже психологи не помогли, потому что его отец сам психолог.

Обратитесь в суд для определения места жительства ребенка с вами, оспорить алименты можно если решение еще не вступило в законную силу.

Добрый день! Вы имеете право обратиться в суд дл определения места жительства ребенка с вами, если вы имеете надлежащие условия и средства на его содержание, а также добросовестно исполняете родительские обязанности. Если в этом вам откажут, можете по суду определить порядок общения с ребенком. Алименты вам будет проще отрегулировать устроившись на работу - будете платить 25% от зарплаты, скорее всего это выйдет меньше.

Бывший муж после развода оказывает моральное давление через смс и телефонные звонки, монипулирует детьми, чтобы воздействовать на меня. Как можно себя и детей защитить и оградить от этого?

Доброго времени суток Нужно просто не обращать внимания и не отвечать на его провокации, если угрожает жизни и здоровью, нужно писать заявление в полицию Удачи Вам. Анна Титова.

Обращайтесь в правоохранительные органы с соответствующим заявлением, привлекайте органы опеки, укажите им на те обстоятельства что излагаете здесь.

Юлия! С бывшим мужем вполне себе можете не поддерживать общение, если какие-либо угрозы поступают во время телефонных разговоров м-записывайте их и напишите заявление в полицию.

Добрый день! Какими словами и действиями муж оказывает моральное воздействие? Оскорблениями, унижениями, угрозами? Для начала обратитесь к участковому и в отдел опеки и попечительства и укажите на данные действия со стороны бывшего мужа.

Мы с женой разводимся. Она на меня оказывает моральное психологическое давление. Могу я подать на нее иск или написать заявление?

Непонятно, что вы понимаете под морально психологическим давлением. Вы можете подать в суд исковое заявление о расторжении брака.

На меня оказвали морально психологически и физически давления сотрудники опероуполномоченые грозились как и наркоту во время обыска с понитыми подкинуть что жизни не дадут и т.д. что мне делать куда обратится г магнитогорск.

Доброго времени суток! Подавайте жалобу в следственный комитет. Жалоба пишется в произвольной форме (своими словами), подается по почте либо вручается лично.

Вы когда-нибудь ссорились с любимым человеком? А приходилось ли вам после такой ссоры делать что-то, о чем вы потом жалели? Знакома ли вам ситуация, когда вы долго обдумывали какую-то идею, чтобы затем озвучить, например, своему боссу на работе, но после беседы с ним выходили из кабинета выжатыми, как лимон, да еще и с необходимостью вести совсем другой проект? Приходилось ли вам во время общения с кем-то давать ненужные обещания или брать на себя нелепые обязательства?

Если хотя бы на один из предложенных вопросов вы ответили положительно, значит, вы на собственном опыте прочувствовали, что это – психологическое давление. К сожалению, общение с окружающими людьми, в том числе даже с самыми близкими, не всегда избавлено от манипуляций и попыток оказать на нас влияние. Знать, как противостоять психологическому давлению, – это вовсе никакая не блажь и не прокачка своих навыков, а самая настоящая жизненная необходимость.

Виды психологического давления

Прежде чем мы расскажем о том, какие есть способы защиты от психологических атак, есть смысл вкратце вспомнить о самых распространенных формах таких атак. Представим их в порядке возрастания негативного потенциала.

Риторические вопросы

Одна из наиболее частых форм психологического давления – это задавание риторических вопросов. К примеру, вас могут спросить: «Ну почему ты такой никчемный?», «Ты хоть понимаешь, что творишь?» или «Вы понимаете, что вы только что сделали?» и т.п. Пытаться отвечать на такие вопросы не имеет особого смысла, как и игнорировать их, ведь тем самым вы либо признаете свою неправоту (вполне вероятно, что это вовсе не так), либо проявите к собеседнику неуважение.

Чтобы парировать такую психологическую атаку, можно продолжить вопрос и дать какой-то позитивный ответ, к примеру: «Да, я понимаю, что сделал, и сделал это потому что…» Таким образом в ряде ситуаций можно разрешить проблему, пусть даже с помощью оживленного, но вполне конструктивного спора. Несмотря на это, если не знать, как противостоять психологическому давлению, скорее всего, получится только усугубить ситуацию.

Чувство вины

В любой коммуникативной ситуации важно понимать, что у каждого своя правда, а граница между истиной и ложью может быть нечеткой. Одни и те же события разными людьми часто воспринимаются по-разному. И на этой «хитрости» многие манипуляторы выстраивают свои психологические атаки, давя на собеседника. Это очень ловкий прием и с людьми, не обладающими приемами психологической защиты, он срабатывает безотказно.

Чтобы противостоять этому приему, для начала полезно подыгрывать манипулятору, чтобы его давление не усиливалось. Далее не следует брать на себя никаких ненужных обязательств или обещать того, чего вы выполнять не собираетесь. Также есть более радикальный метод – просто ответить человеку отказом. Хотя и эти приемы срабатывают далеко не всегда. Манипуляторы это знают, а использование чувства вины относится к наиболее мощным приемам в их арсенале.

Массированная атака

Этот прием характерен для людей, которые оказывают психологическое давление на человека, имеющего все полномочия не делать того, что от него хотят. Часто встречается в бизнесе и на работе. Заключается прием в том, что адресата манипуляции начинают со всех сторон атаковать разными методами люди, заинтересованные в разрешении ситуации в их пользу.

К примеру, если на переговорах представитель «слабой» стороны не желает подписывать контракт, «сильная» сторона начинает на него давить. Это может выражаться в бесконечных звонках, постоянных визитах представителей в офис жертвы нападок, огромных количествах электронных писем и т.д. Суть в том, что человек не выдерживает такого психологического давления и просто сдается под натиском соперника.

А вот еще несколько приемов психологического давления такого рода:

• производится массированная атака на клиента;
• в организациях производится массированная атака на руководителей (например, для повышения зарплаты) или рядовых сотрудников (например, для увольнения);
• в деятельности коллекторских агентств производится массированная атака на должников и т.д.

Умелая психологическая атака способна выбить из колеи даже стойкого и сильного человека, не говоря уже о тех, кто не готов к такой агрессии в отношении себя. Защититься же от нее можно двумя наиболее оптимальными способами:

• жертва отдельно беседует с каждым членом «кампании» против себя и объясняет свою позицию;
• жертва выходит на переговоры с главным оппонентом и решает все вопросы с ним.

Принятие подобных мер достаточно результативно, но все же не дает абсолютной гарантии победы над манипулятором.

Прямая угроза

Этот метод психологического давления не отличается необходимостью наличия особого интеллекта у агрессора, но очень эффективен. Когда кто-то открыто угрожает интересам человека, в особенности тому, что для него очень важно и ценно, отказаться ему крайне сложно. Но и здесь есть одно НО: далеко не всегда угрожающий человек способен реализовать свои угрозы. Однако суть даже не в том, произойдет это или нет, а в самом воздействии на психику.

Зачастую прямые угрозы нужно рассматривать как показатель того, что с вами желают договориться, причем для манипулятора вы являетесь достаточно серьезным соперником. Но и тут нужно помнить, что если бы человек был способен на какие-то решительные действия, он бы и не стал угрожать, а начал сразу действовать. Так что хороший способ поведения при наличии прямой угрозы – это следование изначально выбранному плану. (Здесь напомним, что речь у нас идет о ситуациях общения, не касающихся таких вещей как угроза здоровью или жизни. В этих случаях нужно использовать иные методы, в том числе и методы ).

Таковы самые распространенные методы психологического давления. Как вы заметили, описывая их, мы указали и самые простые способы борьбы с ними. Но не всегда и не все люди могут постоянно находиться в спокойствии, контролировать ход общения и анализировать происходящее. Часто эмоции берут верх, и тогда о хладнокровии приходится забывать. Вот как раз в такие моменты и нужно применять методы защиты от психологической агрессии.

Ниже мы познакомим вас с несколькими такими методами, так что после прочтения статьи ваш оборонительный арсенал пополнится новыми видами «вооружения». Однако прежде чем перейти к этим методам, посмотрите небольшой видеоролик.

5 простых приемов защиты от психологического давления

Описываемые приемы очень просты в применении, и овладеть ими может любой желающий. По большому счету, многие из нас неосознанно уже применяют их, но максимальный эффект все же можно получить при соблюдении двух условий: понимать, что ты применяешь конкретный прием, и понимать, для чего ты его применяешь. На первый взгляд это мелочи, но в действительности они имеют огромное значение.

Итак, вот эти пять простых приемов:

1. Для снижения психологического давления в процессе общения помещайте между собой и собеседником какие-либо предметы. Таковыми могут быть стулья, стол, какие-то элементы интерьера. Даже незначительные вещи, такие как поставленная на стол пепельница или поднятая ко рту чашка с кофе могут снизить вашу восприимчивость к психологическому натиску собеседника.
2. Если вы заметили, что кто-то оказывает психологическое давление, принимайте . Кладя ногу на ногу, скрещивая руки, опуская голову и смотря исподлобья, вы защищаете свои жизненно важные органы и энергетические точки. Подобные позы вовсе не просто так названы закрытыми, ведь они действительно закрывают человека для восприятия чужих сигналов.
3. Помимо реальных барьеров между собой и собеседником, можно создавать и мысленные преграды. Выберите то, что кажется вам наиболее сильной защитой: стену воды, льда или огня, стеклянный колпак или облако серого дыма, силовое поле или даже скафандр. Помните, как в детстве, играя, мы говорили: «Я в домике»? Это тоже неспроста, ведь мысли обладают способностью воздействовать на наше восприятие.
4. Когда кто-то давит на вас дома или на работе, отвлеките его внимание. Для этого можно выбрать что угодно, что не даст собеседнику сконцентрироваться. Возьмите в руки стакан с водой и начните поливать цветы, включите воду, откройте журнал на странице с девушкой в купальнике… Можно делать что-то, что сбивает собеседника: если вы мужчина, кашляните, или ударьте кулаком в ладонь; если вы женщина, эффектно закиньте ногу на ногу или красиво нагнитесь за якобы упавшей заколкой и т.д. Для снижения силы психологического воздействия партнера эффективен любой отвлекающий маневр. Главное лишь – чтобы он выглядел естественно, а также не повторялся слишком часто.
5. Если у вас , защиту от психологической атаки можно превратить в забавную игру. Для этого мысленно выводите собеседника из образа, в котором он в данный момент предстает. Представляйте важного и напыщенного собеседника придворным шутом; чучелом, набитым сеном; голым пупсом, выскочившим из ванны; неуклюжим пингвином и т.д. Самое важное – подобрать абсолютно нелепый образ, благодаря которому любое психологическое давление сведется к минимуму.

Согласитесь, что поднатореть в этих приемах не составит большого труда? Думаем, что с этой задачей вы справитесь успешно. Но не спешите закрывать страницу и бежать навстречу манипуляторам. Дальше мы раскроем еще несколько полезных хитростей.

Эффективная борьба с психологическим давлением: алгоритм действий

Любой, кому приходилось на работе, в компании друзей, родных или не очень знакомых людей сталкиваться с психологическим давлением, знает, что стоит только немного расслабиться и растеряться, как в одночасье начинаешь вести себя, как неразумный ребенок. Кто-то сразу начинает обороняться, кто-то прячет голову в песок, а кто-то поддается влиянию манипулятора и выполняет, что ему говорят. Какая же реакция на такой стресс будет адекватной и оптимальной?

Самое первое, что необходимо сделать (и научиться делать) – это спокойно воспринять поступающий поток информации, купировать эмоциональное восприятие и начать изучать ситуацию. В идеале это должно выполняться в одно действие и занимать мизерное количество времени. А помогают в реализации этого такие вещи как:

• начать глубоко дышать и концентрироваться на дыхании;
• начать медленно считать до десяти (можно совместно с дыханием);
• начать внимательно рассматривать собеседника (здесь нужно обращать внимание на его внешность и поведение, чтобы найти что-то, характеризующее его как личность).

Но психологи советуют более интересный способ: начните подмечать, как изменяется состояние вашего партнера в процессе общения. Например, уловите, куда он смотрит и как бегает его взгляд; соотнесите между собой его мимику и жестикуляцию с содержанием слов. Одни люди отводят взгляд, когда начинаешь за ними пристально наблюдать, другие становятся нервозными, начинают перебирать пальцами, теребить кончик пиджака или щелкать ручкой и т.д. По таким проявлениям можно более-менее точно определить истинные намерения и мотивы собеседника, а также понять, в каком состоянии он находится.

Так вот: в тот момент, когда вам удастся стать «исследователем», т.е. начать изучать ситуацию, можете начинать выяснять, какое именно влияние пытается оказать на вас психологический агрессор. И если уж вы удостоверитесь, что человек оказывает психологическое давление, не мешкайте и начинайте грамотно и профессионально защищаться, используя алгоритм, представленный ниже.

Шаг 1 – задавайте вопросы

Цель задавания вопросов – выиграть время на обдумывание ситуации вообще и своего поведения в частности. Можно прямо спросить своего собеседника, можете ли вы с ним не соглашаться в том, что он вам говорит. Если он ответит вам положительно, вы просто можете указать на это и дать ему отрицательный ответ на его просьбу. Если же вы чувствуете, что в ваших отношениях прослеживается какая-то зависимость, узнайте, какие последствия могут быть в случае вашего отказа.

Основное условие – ясно увидеть взаимосвязь между словами и действиями собеседника и вашими реакциями. Часто бывает так, что манипулятор скрывает свои манипуляции, вследствие чего не желает быть разоблаченным, поэтому прямые вопросы могут заставить его ретироваться. В особенности это касается ситуаций, когда присутствуют другие люди.

В случае, когда взаимосвязь ваших действий и действий оппонента явно прослеживается изначально, вопросы помогут вам заполучить немного времени, чтобы продумать свое дальнейшее поведение. Охладить пыл агрессора помогут уточняющие вопросы, такие как:

• Почему ты решил, что я не хочу брать на себя ответственность?
• Почему ты решил, что я ответственен за это?
• Ответственен за что конкретно я должен быть?
• С чего ты взял, что я испугался?
• Чего мне бояться, по-твоему?
• Ты считаешь, что я не имею права отказать? Почему?
• Ты уверен в том, что говоришь? Почему?
• Почему ты считаешь именно так?

Главной задачей при задавании вопросов будет выяснение причин, по которым собеседник оказывается в выигрышной позиции. Заполучив время, переходите к следующему шагу.

Шаг 2 – определите преимущества оппонента

На втором этапе нужно понять, каким образом агрессор оказывает психологическое давление, чем он планирует воздействовать на вас. Поняв это, вы получите шанс организовать более мощную оборону. Возможно, оппонент думает, что сможет повлиять на вас повышением тона или криком. В этом случае не нужно поддаваться напору. Стоит просто подождать, пока запал агрессора ослабнет, и уже после этого выражать свою точку зрения.

Не исключено, что манипулятор будет пытаться давить на вас с помощью третьих лиц, присутствующих рядом. Если это так, то и здесь не нужно опускать голову. Стоит обратить внимание на реакции других людей. Можно даже не стесняясь начать смотреть на них. Один лишь тот факт, что вы невербально обращаетесь к присутствующим, заставит их дать вам какую-то обратную связь. Единодушие третьих лиц – большая редкость, так что кто-то из них может принять и вашу точку зрения. Да и банальное молчание окружающих можно использовать с выгодой для себя.

Помните, что вам нельзя дать психологически себя сломить, поэтому возражать нужно не спеша и спокойно. Любые приемы агрессора можно поставить под сомнение или ослабить, если быть внимательным. Когда, например, собеседник ссылается на какой-то авторитет, можно указать на то, что для текущей ситуации этот прием не подходит. А если, к примеру, агрессор указывает на свой опыт или возраст, нужно найти аргументы в силу своего опыта и возраста.

Если вы хотите сохранить перспективу сотрудничества, не нужно обесценивать аргументы оппонента. Лучше как-то ограничить их применимость, используя для этого объективные соображения. Вот человек говорит, что вы уже давно общаетесь и помогали ему раньше, и что сейчас он вновь ожидает помощи. Не нужно умалять значение отношений. Гораздо эффективнее указать на реальные причины того, почему в настоящий момент вы не можете помочь.

Когда агрессор использует против вас общение наскоком (в повышенном темпе), нужно придумать способ его остановить. Можно сказать, что нужно срочно позвонить, отойти в уборную, отправить электронное письмо и т.п. Любой адекватный предлог поможет вам снизить напор соперника, взять паузу и, зная, на что рассчитывает собеседник, давя на вас, найти и свой метод давления.

Шаг 3 – определите свои преимущества

Что вы можете использовать в помощь себе? Вариантов немало: поддержка третьих лиц, обращение к прошлому позитивному опыту, собственные заслуги, выполняемые функции, авторитет и т.п. Но вот ответный прессинг лучше не использовать, особенно если отношения с манипулятором по какой-то причине важны для вас.

Выстраивать свои рассуждения лучше всего, чтобы и вам и агрессору была отчетливо ясна связь ваших суждений. А если вы предлагаете свое решение проблемы, грамотнее сделать так, чтобы оно было компромиссным, т.е. устраивало и вас, и вашего партнера по общению.

Не забывайте о том, что ваши ответные действия не должны быть слишком напористыми, и даже если вам удается успешно парировать атаки, не стоит демонстрировать своего превосходства. Ваша задача – уравновесить баланс, а не усугубить ситуацию и спровоцировать конфликт. А после того как психологическое давление на вас ослабнет, можно проявить свои деловые качества, предлагая сотрудничество.

Шаг 4 – предложите сотрудничество

Договориться с психологическим агрессором – это лучший вариант разрешения негативной ситуации, ведь таким образом вы, во-первых, убедитесь в том, что сумели успешно применить приемы психологической защиты, а во-вторых, дадите собеседнику понять, что и в будущем попытки давить на вас не приведут ни к чему хорошему.

Конечно же, можно «обрубить концы» и навсегда прекратить взаимоотношения с агрессором, но в случаях с близкими людьми или теми, с кем вы вынуждены будете общаться, такой вариант не подойдет. Поэтому ориентир на перспективное сотрудничество является лучшим выбором. Это же касается и ситуаций, когда по какой-то причине вам все равно приходится идти на некие уступки.

Достижение компромисса выгодно еще и тем, что у вас будет возможность разъяснить партнеру некорректность его поведения. Именно поэтому рекомендуется воздерживаться от обвинений и тем более угроз. Придя к обоюдовыгодному соглашению, вы предупредите психологические атаки в будущем, ведь ваш партнер будет помнить, чем завершилась прошлая ситуация. Это и позволяет настраивать психологических манипуляторов на выстраивание конструктивных взаимоотношений.

Таким образом, у нас есть четкий алгоритм действий, когда кто-то оказывает психологическое давление:

1. Использовать вопросы, чтобы получить дополнительное время на обдумывание ситуации и определение преимуществ агрессора.
2. Определить преимущества агрессора, т.е. те способы давления, которые он применяет или намеревается применить.
3. Определить свои преимущества, т.е. те способы противодействия, которые будут уместны и эффективны в данной ситуации.
4. Выровнять баланс сил и предложить сотрудничество, например, прийти к выгодному для всех решению проблемы.

Мы советуем вам всегда придерживаться предложенных в статье приемов и алгоритма защиты от психологического давления, ведь дома, на работе или в компании друзей в большинстве случаев необходимо сохранить хорошие взаимоотношения. В то же время мы прекрасно понимаем, что подойдут эти способы не для каждой ситуации, поэтому нужно овладевать и другими техниками противостояния манипуляторам.

С некоторыми из них вы можете познакомиться в нашей статье « », а о некоторых в этом небольшом видео вам расскажет Игорь Вагин – кандидат медицинских наук, опытный психотерапевт, бизнес-тренер и специалист по продажам, переговорам и управлению персоналом.

Слыша слово "насилие", мы в первую очередь представляем агрессивного человека, применяющего силу к более слабому. Однако насилие может проявляться не только в виде физической агрессии, но и в форме психологического давления и принуждения. И многие психологи уверены, что эмоциональное и вербальное насилие куда более опасно для человека, чем физическое, так как оно калечит не тело, а психику и . Человек, регулярно подвергающийся психологическому насилию, постепенно теряет уверенность в себе и свое "Я" и начинает жить желаниями и установками агрессора, прикладывая усилия для достижения его целей.

Признаки и виды психологического насилия

Психологическое насилие, в отличии от физического, не всегда очевидно, так как оно может проявляться не только в форме крика, ругани и оскорблений, но и в виде тонких манипуляций эмоциями и чувствами человека. В большинстве случаев цель того, кто использует психологическое насилие - вынудить жертву изменить свое поведение, мнение, решение и поступить так, как того хочет агрессор-манипулятор. Однако следует отметить, что есть отдельная категория людей, что применяют психологическое насилие и давление для того, чтобы морально сломить жертву и сделать ее полностью зависимой от своей воли. Чтобы достичь своей цели, агрессоры применяют следующие виды психологического насилия:

Защита от психологического насилия

Психологическому давлению проще всего поддаются люди, которые не имеют прочных личностных границ и не умеют отстаивать собственные права. Поэтому, чтобы защититься от психологического насилия, нужно в первую очередь , обозначив для себя свои права и обязанности в каждой из сфер жизни. Далее нужно действовать по ситуации в зависимости от того, какой вид психологического насилия применяет агрессор.

Противостояние любителю покомандовать

Столкнувшись с любителем покомандовать и отдавать приказы, нужно задать себе два вопроса: «Обязан ли я выполнять приказы этого человека?» и «Что случится, если я не сделаю того, что он требует?». Если ответы на эти вопросы будут «Нет» и «Ничего плохого для меня», то самопровозглашенного командира нужно поставить на место примерно такой фразой: «Почему ты указываешь, что мне делать? Выполнение твоих приказов не входит в мои обязанности». Далее приказы и команды следует попросту игнорировать.

Практический пример: Сотрудники А и Б работают в одном кабинете на одинаковых должностях. Сотрудник А регулярно перекладывает на сотрудника Б часть своих обязанностей, не оказывая взамен никаких встречных услуг. В этом случае противостояние агрессору будет выглядеть следующем образом:

А: Ты как раз распечатываешь что-то, ну распечатай и мой отчет, а затем положи его в папку и отнеси в бухгалтерию.

Б: Разве я работаю здесь на должности твоего секретаря? В мои служебные обязанности не входит распечатка твоих документов и доставка их куда бы то ни было. У меня много работы, так что займись своим отчетом сам, и не отвлекай меня от дел, пожалуйста.

Защита от вербальной агрессии

Цель – заставить жертву смутиться, огорчиться, испытать стресс, начать оправдываться и др. Поэтому лучшая защита от вербальной агрессии – не оправдать ожиданий агрессора и прореагировать совсем не так, как он рассчитывает: пошутить, остаться равнодушным или пожалеть обидчика. Также эффективным способом защиты от такого психологического насилия является разработанный известным психологом М. Литваком метод «психологическое айкидо». Суть этого метода заключается в применении в любых конфликтных ситуациях амортизации – сглаживания конфликта путем соглашения со всеми утверждениями агрессора (как психиатр соглашается со всем, что ему рассказывает пациент).

Практический пример: Муж обзывает и пытается унизить жену каждый раз, когда у него плохое настроение. Защита от психологического насилия в таком случае может быть следующей:

М: Ты вообще ничего не умеешь! Ты отвратительная хозяйка, даже убирать в доме нормально не можешь, вон там под диваном перышко валяется!

Ж: Да, я такая неумеха, тебе со мной так тяжело! Наверняка ты умеешь делать уборку лучше, чем я, поэтому я буду благодарна, если в следующий раз ты поможешь мне убрать в доме.

Противостояние игнорированию

Важно помнить, что намеренное игнорирование – это всегда манипуляция, поэтому поддаваться давлению манипулятора и пытаться задобрить его, чтобы он сменил гнев на милость, не следует. Человеку, склонному постоянно обижаться и «включать игнор» в ответ на любые не устраивающие его действия, нужно дать понять, что играть в молчанку – его право, но своим поведением он ничего не добьется.

Практический пример: Две сестры проживают в одной квартире отдельно от родителей. Младшая сестра (М) с детства привыкла манипулировать старшей сестрой (С). В случаях, когда М что-то не нравится, она начинает нарочно игнорировать С и утраивать ей бойкот. Противостояние психологическому давлению в подобных случаях следующее:

С: Я через неделю уезжаю в командировку на два месяца.

С: Эта командировка важна для моей карьеры. А с тобой ничего не случится за эти два месяца. Ты не маленький ребенок – найдешь, чем себя развлечь.

М: Так значит? Тогда ты мне больше не сестра и я с тобой не разговариваю!

Противостояние психологическому давлению на чувство долга или вины

Прочные личностные границы являются надежной защитой от давления на чувства вины и долга. Зная границы своих прав и обязанностей, человек всегда сможет определить, а что не входит в его обязанности. И если человек замечает, что его границы нарушают, ему следует прямо сообщить агрессору о пределах своей ответственности и обязанностей и дать понять, что манипуляция не удалась.

Практический пример: Одинокая мать (М) пытается запретить взрослой дочери уезжать работать в другой город, давя на ее чувство долга. Отпор в этом случае может быть таким:

М: Как ты можешь оставить меня одну? Я тебя вырастила, воспитала, а ты теперь хочешь уехать? Дети должны быть опорой для родителей в старости, а ты меня бросаешь!

Д: Я тебя не бросаю - я буду тебе звонить, приезжать в гости и помогать тебе деньгами. Или ты хочешь, чтобы я потеряла возможность устроиться на высокооплачиваемую работу и не смогла исполнить свои мечты?

М: Что ты такое говоришь? Конечно, я хочу тебе добра, но мне без тебя будет плохо!

Д: Мама, ты - взрослый человек, и я верю, что ты сможешь найти себе много интересных занятий. Я обещаю, что буду регулярно тебе звонить и часто навещать тебя.

Противостояние запугиванию

Слыша от знакомого, родственника или коллеги фразы со смыслом "если ты не сделаешь чего-либо, то в твоей жизни случится несчастье" или "если ты не изменишь свое поведение, то я сделаю что-то плохое для тебя", нужно задать себе вопрос, реальна ли угроза. В случае, когда запугивание или угрозы не имеют под собой реальных оснований, шантажисту можно предложить воплотить его угрозу в жизнь прямо сейчас. Если же Вашей жизни, здоровью или благополучию и Вы уверены, что он может выполнить угрозу, то лучше всего записать его слова на диктофон или видеокамеру и затем обратиться в полицию.

Практический пример: Сотрудник А не выполнил свою часть обязанностей по проекту и пытается путем запугивания заставить сотрудника В сделать его работу. Противостоять давлению в подобных случаях можно так:

А: Почему ты собираешься уходить, если работа над проектом еще не закончена? Если мы не закончим сегодня, начальник тебя уволит. Ты хочешь остаться без работы?

В: Я свою часть работы сделал. Я не думаю, что меня уволят за то, что я не делаю твою работу.

А: Начальнику без разницы, кто что делает. Ему нужен результат. Поэтому помогай мне, если не хочешь, чтобы тебя выгнали.

В: Ты думаешь? А зачем ждать до завтра? Давай пойдем к начальнику прямо сейчас и попросим его уволить меня за то, что я отказываюсь выполнять твою часть обязанностей.

Многие люди осознают, что против них используют приемы психологического насилия, однако не отваживаются давать отпор из-за страха испортить отношения с тем, кто любит командовать, манипулировать или оскорблять. В таких случаях нужно решить для себя, чем именно ценны такие отношения и не лучше ли вообще не общаться с агрессивным человеком, чем регулярно терпеть его оскорбления и поступать в ущерб себе, поддаваясь его шантажу и манипуляциям.

Любое действие человека имеет свою логику. Это касается и давления, которое на вас оказывают. Давящий человек обычно проводит свою стратегию по нескольким фронтам: он может давить на вас логикой, волей, интригами и энергетикой. Если вы хотите отстоять себя, вы должны, по крайней мере, понять характер давления, оказываемого на вас. В первую очередь хорошо разобраться, а кто давит на вас и зачем он это делает? Не понимая сущность и мотивы давящего агрессора и рассматривая его агрессивную бесцеремонную природу, как черный ящик, вы не можете выбрать грамотную и надежную линию противостояния давлению. Рассмотрите несколько классификаций конфликтных и трудных людей, которые описаны в предыдущих главах и выберете тот тип, что более всего похож на данного агрессора. Одно это поможет вам лучше понять логику его поведения и, возможно, заставит пересмотреть свое поведение.

Обычно одни люди подвергают психологическому давлению других людей по нескольким причинам:

1) они стремятся заставить их действовать в определенном направлении из соображений выгоды;

2) они испытывают потребность психологически поставить на место другого человека и одновременно утверждают самих себя (убирают или отодвигают сильного противника, конкурента);

3) они получают удовольствие от самого процесса психологического унижения другого человека;

4) они давят на других до конца, не осознавая это и подчиняясь своим импульсам внутренней агрессивно-волевой и грубовато-авторитарной природы.

На энергетическом уровне давление проявляется в соприкосновении двух аур, одна из которых начинает подавлять другую, заставляя ее отступать, сжиматься и подчиняться командам первой. Давление может быть направлено из сферы ума и в свою очередь направлено на интеллектуальную область другого человека, сферу его логики (в таких случаях говорят, что кто-то подавляет оппонента своим интеллектом), а может непосредственно пробивать, продавливать волю более слабого противника или жертвы. Бывает и другая, более тонкая разновидность давления, когда человека путем различных манипуляций ставят в такие условия, в которых он, вопреки своим желаниям, вынужден вести себя так, как нужно манипулятору. Это, конечно, деформирует его волю.

Защита от психологического давления должна начинаться с быстрого, но сосредоточенного размышления на тему: есть ли у того, кто давит, хоть какое-то моральное право на подобное отношение к вам? Может быть, вы действительно заслуживаете того, чтобы к вам был применен такой жесткий подход? Вдруг вы действительно зарвались, несправедливо обошлись с этим человеком, без спросу вторглись в сферу чужих интересов? Если это так, то ваше сопротивление и нежелание пойти ни на один компромисс оценено как неслыханная наглость, с которой надо бороться всеми доступными средствами. Может быть, агрессивное давление вашего оппонента основано на неправильном понимании вас и вашего поведения. Такие вещи бывают сплошь и рядом, потому постарайтесь в коротких, ясных и точных фразах объяснить ему суть дела. Человек, хотя бы в какой-то степени обладающий совестью и пониманием, способен остановиться, если убедился в своей неправоте. Ну, а тот, кто лишен этих свойств, конечно, продолжит свое давление, и ваше сопротивление его только раззадорит.

Предположим, что справедливость действительно на вашей стороне, но давление продолжается. Вы можете попытаться разрядить обстановку и перевести все в шутку или даже частично отступить, только внутри себя четко определите, до какой черты возможен компромисс. Однако если ваш смягчающий импульс не будет воспринят, старайтесь держать удар. Начните сопротивляться всерьез. Какие у вас ресурсы для того, чтобы успешно отбить атаку?

Прежде всего хотя бы на мгновение, насколько позволяет ситуация, обратитесь за поддержкой к Высшим Силам с короткой интенсивной молитвой. Несколько раз повторите про себя с максимальной верой и концентрацией какую-то формулу, может быть, два слова: "Господи, помоги!" Настройтесь на восприятие Высшей помощи и попробуйте вобрать в себя энергию помощи. После этого отвечайте на давление уверенно и твердо, говоря жесткие или ироничные фразы, занимая определенное место и позу, не отступая ни психологически, ни физически. Кстати, умение охранять свою позицию даже чисто пространственно, не отступая перед напором агрессора, который нередко давит на вас, приближаясь к вам и заставляя вас отступать на несколько шагов, входит в искусство правильной защиты от волевого давления. Оно предполагает либо хорошую физическую тренировку (сильный человек обычно отступает только перед еще большей силой), либо умение управлять своим телом, не допуская мышечных зажимов. В психологическом единоборстве двух людей при прочих равных условиях решает дело чье-то психоэнергетическое превосходство, а оно включает в себя жизненную силу человека, а значит, в какой-то степени и телесную крепость. Человек со слабым нетренированным телом, полным мышечных зажимов и проблем, как правило, не может противостоять грубому напору психологического "качка", тем более, если тот лучше развит на физическом уровне.

Даоская традиция и боевые искусства Востока считают, что даже не в очень крепком теле есть определенные зоны и точки, концентрируясь на которых человек высвобождает скрытые ресурсы организма и психики , глубинные энергии, которые позволяют более устойчиво и энергично парировать любой натиск. Это прежде всего нижний дань-тянь - центр, находящийся в области пупка, центры ног, обеспечивающие человеку ощущение устойчивости как физической, так и психологической, и наконец, весь позвоночный столб, который представляет собой энергетический стержень и ось, от состояния которой зависит общее напряжение человеческой воли и духовная крепость подвергающегося давлению человека. Чем больше вы будете сознательно работать над тренировкой этих центров и зон тела, тем увереннее вы будете держать удар во всех жизненных передрягах и отстаивать свою правоту.

Игорь, клиент, посещающий мои консультации и страдающий большим чувством неуверенности перед любыми формами психологического давления, по моему совету стал ходить на занятия гимнастикой цигун и развивать жизненную силу в области нижнего дань-тяня. Во время наших с ним бесед я отчетливо понял, насколько слаб у него этот центр и как плохо он контролирует нижние конечности в минуту опасности. Там, где у других людей концентрируется так называемая нутряная сила, у него зияла пустота, ощущался провал, который сообщал всем его словам и движениям какую-то неубедительность. По его признанию, когда на него давили, он всегда чувствовал некую неловкость и слабость в области живота и потому старался уступить. Начав заниматься развитием запущенных зон в теле и оживлением тонких центров, представляющих собой энергетическую основу человека, он неожиданно успокоился и начал впервые в жизни ощущать свою жизненную правоту, которую надо отстаивать от незаконных посягательств.

Еще одним ресурсом, помогающим противостоять давлению, является целостность человеческих желаний и решений. Вы можете какое-то время колебаться и думать, какое решение в ответ на давление имеет смысл принять, но, остановившись на чем-то одном, надо продолжать стоять и дальше. Отсеките все сомнения, колебания, проявления лени, займите четкую и ясную позицию и не допускайте оттока энергии на посторонние душевные движения. Раз вы подвергаетесь нападениям, значит, вы должны быть монолитным во всем вашем поведении. Иначе через щели сомнений в вас проникнет чужая негативная воля и поработит вас.

Можете также прибегнуть к ресурсам образов, например, представить, что вас окружает нерушимая стена, невидимая сфера, энергетический щит, кокон, скафандр. Подробно технология построения щитов описана в моей книге "Невидимая броня". Я обучаю конкретной практике работы со щитами на индивидуальных консультациях и семинарах. Особенно эффективно действует метод построения трех колец силы - кольца, защищающего личность, затем, кольца вокруг ауры и, наконец, кольца, обороняющего дух. Важно только, чтобы эти кольца опирались на внутреннюю уверенность человека в своей правоте. Иначе вы будете представлять "колосса" на глиняных ногах, и кольца будут выполнять исключительно виртуальное значение.

И наконец, еще один из самых важных ресурсов защиты от давления - умение искусно чередовать тактики защиты и менять центры, которые участвуют в отражении удара. Речь идет прежде всего о чередовании логики и воли, на которое вы идете. Конечно, такое чередование во многом зависит от характера угрозы и от того, насколько часто чередует эти две стратегии ваш противник или оппонент. Если вы сильны в интеллектуальных беседах и в умении быстро привести нужный довод, а оппонент предпочитает не утруждать себя поиском нужных аргументов и склонен идти напролом, используйте то оружие, которым вы владеете лучше всего . Если это ум, выведете конфликт на территорию ума. Если же вы не владеете искусством мгновенно находить наилучшие интеллектуальные решения и подбирать самые остроумные слова в разгар острого конфликта, но обладаете хорошим волевым напором и находитесь в прекрасной физической форме, включите канал мощного ответного волевого давления. Например, рявкните на него. Пусть давит не только он, но и вы. Можете также быстро менять тактику, переходя от волевого сопротивления к умело организованным доводам и наоборот. Тогда, кто бы перед вами ни был, ему будет не так-то просто пробить вашу оборону.

Сергей Юрьевич Ключников - практический психолог с 25-летним стажем работы, кандидат философских наук, академик Российской академии естественных наук (РАЕН). Автор более 20 книг по практической психологии, входит в десятку наиболее читаемых психологов России. Создатель уникальных авторских методик по овладению скрытыми ресурсами организма и психики, cаморегуляции и борьбе с алкоголизмом, повышению личной эффективности и финансовой успешности, стресс-менеджменту, поведению в экстремальных ситуациях и психологической самозащите от агрессии и манипулирования. Провел несколько сотен психологических тренингов и несколько тысяч индивидуальных консультаций, в т.ч. в Москве, Нижнем Новгороде, Новосибирске, Владивостоке, Одессе и т.д.

Более подробную информацию о книгах Сергея Ключникова, а также консультациях и психологических тренингах можно найти на сайте www.kluchnikov.ru

И снова здравствуйте, дорогой друг!

Что бы там не говорили, наша повседневная работа во многом стресс. Конкуренция, авралы, бесконечные бизнес-планы и стремление руководства “мотивировать” сотрудников всеми доступными способами, редко напоминающими задушевные беседы. Как противостоять психологическому давлению на работе?

В предыдущей статье мы обсудили, что такое психологическое ушу и почему важно овладеть техниками психологической самообороны. Защита может быть более активной или пассивной, но так или иначе она необходима.

Кто-то предпочитает просто промолчать. Это возможные вариант реакции на психологическое давление, но не самый лучший. Ибо:

• Когда на нас начинают давить или провоцировать, внутри поднимается волна эмоций. Если их не удается обуздать сразу и эмоция переходит определенный порог, иногда она выливается в гневные тирады, а чаще вызывают оцепенение и легкий. шок. И соответственно сильный стресс.
• Имидж человека, который не способен противостоять давлению, — не самый лучший. На вас будут давить все кому не лень, ничего не опасаясь.

— Мы о вас все знаем!

Большинство соискателей делают круглые глаза со словами «Что именно?». При этом начинают заметно нервничать.

— Очень хорошо. Значит мой рассказ о себе займет меньше времени, чем предполагалось...”

Возможные варианты использования этой техники:

Нестандартная мысль, надо будет ее обдумать...

Я подумаю, как это учесть в моей работе...

Я уже думал над этим, но пока не пришел к однозначному выводу...

Внешнее согласие означает, что вы соглашаетесь с какой-то частью того, что говорит партнер.

— Только такой человек, как ты, может тратить кучу времени на разговоры с такими партнерами!

— Да, потенциальные партнеры и вправду так себе...

Вы согласились. Но только с частью предложения. И вы сохранили лицо, и у партнера нет повода нагнетать конфронтацию.

Техника заезженной пластинки

Техника заезженной пластинки основана на правиле «трех С» или “принцип немецкого сержанта”.

1. Сначала скажите то, что именно вы хотите сказать
2. Потом -то, что конкретно вы намеревались сказать
3. Затем скажите то, что именно вы сказали

По сути повторение одной и той же мысли. На четвертый раз вас, скорее всего, — услышат.

Фразу лучше подобрать заранее. Она должна быть емкой и ее уместно было бы повторить несколько раз.

Например:

Почему ты взял сотрудника из моего отдела для выполнения этой работы без согласования?

У меня не было другого выхода...

Ты меня поставил в дурацкое положение!

Я понимаю. Но у меня была безвыходная ситуация...

Почему ты считаешь, что вправе поступать таким образом?

Прости, у меня не было другого выхода…

Техника упрямого профессора

Смысл этой техники — высказывание сомнений, что выполнение действий, которые предлагает партнер, не нарушает ваши личные права или убеждения.

Почему ты каждый раз придираешься к словам?

Педантичность — важная часть моей натуры...

Варианты использования техники:

Это одно из моих убеждений...

Если я это сделаю, то перестану быть самим собой...

Это никак не согласуется с моими правилами...

У меня есть некоторые предрассудки, но они же помогают мне находить наилучшие решения...

Все четыре техники, которые мы обсудили, три сегодня и одну в предыдущей статье, — техники противодействия, а не конфронтации. Они позволяют пресечь намечающийся конфликт в зародыше, перевести негативную энергию в другое русло. При этом «сохранить лицо», сберечь нервы и отношения с партнером.

Удачного вам дня!